Veste, kaj je na vašem krožniku
Teriyaki omaka
Kalorije in hranilne vrednosti
pripravljeno za zaužitje, z zmanjšano vsebnostjo natrija
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 89 kcal —
- Beljakovine 5,9 g 12%
- Ogljikovi hidrati 15 g 6%
- Maščobe 0 g 0%
- Nasičene maščobe 0 g 0%
- Vlaknine 0,1 g 0%
- Sladkorji 14 g —
- Natrij 1778 mg 77%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0 mg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3) 1,3 mg 8%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folati (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Holin 19,5 mg 4%
Minerali
- Kalcij 25 mg 2%
- Železo 1,7 mg 9%
- Magnezij 61 mg 15%
- Fosfor 154 mg 12%
- Kalij 225 mg 5%
- Cink 0,1 mg 1%
- Baker 0,1 mg 11%
- Selen 0,8 µg 1%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 89 | 5,9 g | 16 g | 0 g |
| 1 porcija | 36 g | 32 | 2,1 g | 5,6 g | 0 g |
| 2 porciji | 72 g | 64 | 4,3 g | 11 g | 0 g |
| ½ porcije | 18 g | 16 | 1,1 g | 2,8 g | 0 g |
| 3 porcije | 108 g | 96 | 6,4 g | 17 g | 0 g |
| 4 porcije | 144 g | 128 | 8,5 g | 22 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 3 g | 7,7 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 134 | 8,9 g | 23 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 178 | 12 g | 31 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 223 | 15 g | 39 g | 0,1 g |
Podobna živila
- Terijaki omaka za vok164 kcal / 100 g
- Omaka za zrezkena osnovi paradižnika, pripravljeno za uživanje95 kcal / 100 g
- Sojina omakaizdelano iz hidroliziranih rastlinskih beljakovin, z zmanjšano vsebnostjo natrija90 kcal / 100 g
- Salsa omakapripravljeno za zaužitje29 kcal / 100 g
- Barbecue omakapripravljeno za zaužitje172 kcal / 100 g
- Sladko-kisla omakapripravljeno za zaužitje154 kcal / 100 g
- Tartarska omakapripravljeno za zaužitje211 kcal / 100 g
- Worcesterska omakapripravljeno za zaužitje77 kcal / 100 g
- Omaka iz ostrigpripravljeno za uživanje51 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Teriyaki omaka
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Teriyaki omaka?
100 g živila Teriyaki omaka vsebuje 89 kcal, 5,9 g beljakovin, 16 g ogljikovih hidratov in 0 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (36 g) živila Teriyaki omaka?
1 porcija (36 g) živila Teriyaki omaka vsebuje 32 kcal, 2,1 g beljakovin, 5,6 g ogljikovih hidratov in 0 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (72 g) živila Teriyaki omaka?
2 porciji (72 g) živila Teriyaki omaka vsebuje 64 kcal, 4,3 g beljakovin, 11 g ogljikovih hidratov in 0 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (18 g) živila Teriyaki omaka?
½ porcije (18 g) živila Teriyaki omaka vsebuje 16 kcal, 1,1 g beljakovin, 2,8 g ogljikovih hidratov in 0 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (108 g) živila Teriyaki omaka?
3 porcije (108 g) živila Teriyaki omaka vsebuje 96 kcal, 6,4 g beljakovin, 17 g ogljikovih hidratov in 0 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (144 g) živila Teriyaki omaka?
4 porcije (144 g) živila Teriyaki omaka vsebuje 128 kcal, 8,5 g beljakovin, 22 g ogljikovih hidratov in 0 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Teriyaki omaka?
50 g živila Teriyaki omaka vsebuje 45 kcal, 3 g beljakovin, 7,7 g ogljikovih hidratov in 0 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Teriyaki omaka?
150 g živila Teriyaki omaka vsebuje 134 kcal, 8,9 g beljakovin, 23 g ogljikovih hidratov in 0 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 172890 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
