Veste, kaj je na vašem krožniku
Temna čokolada
Kalorije in hranilne vrednosti
45-59 % kakaovih delcev
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 546 kcal —
- Beljakovine 4,9 g 10%
- Ogljikovi hidrati 54 g 20%
- Maščobe 31 g 40%
- Nasičene maščobe 19 g 93%
- Vlaknine 7 g 25%
- Sladkorji 48 g —
- Natrij 24 mg 1%
- Holesterol 8 mg 3%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin E 0,54 mg 4%
- Vitamin K 8,1 µg 7%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 0,73 mg 5%
- Pantotenska kislina (B5) 0,3 mg 6%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Vitamin B12 0,23 µg 10%
Minerali
- Kalcij 56 mg 4%
- Železo 8 mg 45%
- Magnezij 146 mg 35%
- Fosfor 206 mg 16%
- Kalij 559 mg 12%
- Cink 2 mg 18%
- Baker 1 mg 114%
- Mangan 1,4 mg 62%
- Selen 3 µg 5%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 546 | 4,9 g | 54 g | 31 g |
| 1 porcija | 28,4 g | 155 | 1,4 g | 15 g | 8,9 g |
| 2 porciji | 56,7 g | 310 | 2,8 g | 31 g | 18 g |
| ½ porcije | 14,2 g | 77 | 0,7 g | 7,7 g | 4,4 g |
| 3 porcije | 85,1 g | 464 | 4,2 g | 46 g | 27 g |
| 4 porcije | 113,4 g | 619 | 5,5 g | 61 g | 36 g |
| 50 g | 50 g | 273 | 2,4 g | 27 g | 16 g |
| 150 g | 150 g | 819 | 7,3 g | 81 g | 47 g |
| 200 g | 200 g | 1092 | 9,8 g | 108 g | 63 g |
| 250 g | 250 g | 1365 | 12 g | 135 g | 78 g |
Podobna živila
Vprašanja o živilu Temna čokolada
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Temna čokolada?
100 g živila Temna čokolada vsebuje 546 kcal, 4,9 g beljakovin, 54 g ogljikovih hidratov in 31 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (28,4 g) živila Temna čokolada?
1 porcija (28,4 g) živila Temna čokolada vsebuje 155 kcal, 1,4 g beljakovin, 15 g ogljikovih hidratov in 8,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (56,7 g) živila Temna čokolada?
2 porciji (56,7 g) živila Temna čokolada vsebuje 310 kcal, 2,8 g beljakovin, 31 g ogljikovih hidratov in 18 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (14,2 g) živila Temna čokolada?
½ porcije (14,2 g) živila Temna čokolada vsebuje 77 kcal, 0,7 g beljakovin, 7,7 g ogljikovih hidratov in 4,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (85,1 g) živila Temna čokolada?
3 porcije (85,1 g) živila Temna čokolada vsebuje 464 kcal, 4,2 g beljakovin, 46 g ogljikovih hidratov in 27 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (113,4 g) živila Temna čokolada?
4 porcije (113,4 g) živila Temna čokolada vsebuje 619 kcal, 5,5 g beljakovin, 61 g ogljikovih hidratov in 36 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Temna čokolada?
50 g živila Temna čokolada vsebuje 273 kcal, 2,4 g beljakovin, 27 g ogljikovih hidratov in 16 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Temna čokolada?
150 g živila Temna čokolada vsebuje 819 kcal, 7,3 g beljakovin, 81 g ogljikovih hidratov in 47 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 170271 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
