Veste, kaj je na vašem krožniku

Temna čokolada

Kalorije in hranilne vrednosti

nfs, 45-59% kakavovih delcev 90%, 60-69% kakavovih delcev 5%, 70-85% kakavovih delcev 5%

550
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine5,1 g
OH53 g
Maščobe32 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 550 kcal —
  • Beljakovine 5,1 g 10%
  • Ogljikovi hidrati 53 g 19%
  • Maščobe 32 g 41%
  • Nasičene maščobe 19 g 95%
  • Vlaknine 7,2 g 26%
  • Sladkorji 46 g —
  • Natrij 23 mg 1%
  • Holesterol 7 mg 2%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 2 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,55 mg 4%
  • Vitamin K 8 µg 7%
  • Tiamin (B1) 0,03 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacin (B3) 0,75 mg 5%
  • Pantotenska kislina (B5) 0,3 mg 6%
  • Vitamin B6 0,04 mg 2%
  • Folati (B9) 0 µg 0%
  • Vitamin B12 0,23 µg 10%
  • Holin 27,6 mg 5%

Minerali

  • Kalcij 57 mg 4%
  • Železo 8,1 mg 45%
  • Magnezij 152 mg 36%
  • Fosfor 214 mg 17%
  • Kalij 568 mg 12%
  • Cink 2,1 mg 19%
  • Baker 1,1 mg 120%
  • Mangan 1,4 mg 63%
  • Selen 3,5 µg 6%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g5505,1 g53 g32 g
1 porcija28,4 g1561,4 g15 g9,1 g
2 porciji56,7 g3122,9 g30 g18 g
½ porcije14,2 g780,7 g7,5 g4,6 g
3 porcije85,1 g4684,3 g45 g27 g
4 porcije113,4 g6245,8 g60 g37 g
50 g50 g2752,5 g26 g16 g
150 g150 g8257,6 g79 g48 g
200 g200 g110010 g106 g64 g
250 g250 g137513 g132 g81 g

Vprašanja o živilu Temna čokolada

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Temna čokolada?

100 g živila Temna čokolada vsebuje 550 kcal, 5,1 g beljakovin, 53 g ogljikovih hidratov in 32 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (28,4 g) živila Temna čokolada?

1 porcija (28,4 g) živila Temna čokolada vsebuje 156 kcal, 1,4 g beljakovin, 15 g ogljikovih hidratov in 9,1 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (56,7 g) živila Temna čokolada?

2 porciji (56,7 g) živila Temna čokolada vsebuje 312 kcal, 2,9 g beljakovin, 30 g ogljikovih hidratov in 18 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (14,2 g) živila Temna čokolada?

½ porcije (14,2 g) živila Temna čokolada vsebuje 78 kcal, 0,7 g beljakovin, 7,5 g ogljikovih hidratov in 4,6 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (85,1 g) živila Temna čokolada?

3 porcije (85,1 g) živila Temna čokolada vsebuje 468 kcal, 4,3 g beljakovin, 45 g ogljikovih hidratov in 27 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (113,4 g) živila Temna čokolada?

4 porcije (113,4 g) živila Temna čokolada vsebuje 624 kcal, 5,8 g beljakovin, 60 g ogljikovih hidratov in 37 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Temna čokolada?

50 g živila Temna čokolada vsebuje 275 kcal, 2,5 g beljakovin, 26 g ogljikovih hidratov in 16 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Temna čokolada?

150 g živila Temna čokolada vsebuje 825 kcal, 7,6 g beljakovin, 79 g ogljikovih hidratov in 48 g maščob.

Vir: USDA FoodData Central 170274 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin