Veste, kaj je na vašem krožniku
Svinjska pečenka
Kalorije in hranilne vrednosti
kuhano
163
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine31 g
OH0,7 g
Maščobe4,3 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 163 kcal —
- Beljakovine 31 g 61%
- Ogljikovi hidrati 0,7 g 0%
- Maščobe 4,3 g 6%
- Nasičene maščobe 1,3 g 7%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 32,3 mg 1%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,5 µg 3%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,89 mg 74%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 6,6 mg 41%
- Pantotenska kislina (B5) 0,67 mg 13%
- Vitamin B6 0,34 mg 20%
- Folati (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0,33 µg 14%
Minerali
- Kalcij 7 mg 1%
- Železo 0,64 mg 4%
- Magnezij 32,6 mg 8%
- Fosfor 204 mg 16%
- Kalij 330 mg 7%
- Cink 1,7 mg 16%
- Baker 0,05 mg 6%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 14 µg 25%
- Jod 3,1 µg 2%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 163 | 31 g | 0,7 g | 4,3 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 15 g | 0,3 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 245 | 46 g | 1 g | 6,5 g |
| 200 g | 200 g | 326 | 61 g | 1,3 g | 8,6 g |
| 250 g | 250 g | 408 | 76 g | 1,6 g | 11 g |
Podobna živila
- Pečena svinjska pečenkapečeno295 kcal / 100 g
- Pusta svinjska pečenkapečena ali pražena, z dodano maščobo180 kcal / 100 g
- Svinjska pečenka brez kostihrbet, pust in masten, pečeno192 kcal / 100 g
- Svinjska pečenka iz stegnabrez kosti, pusto in mastno ločljivo, kuhano, dušeno156 kcal / 100 g
- Svinjska pečenka iz pljučne pečenkehrbet, pusto in maščoba, rez 0 mm, kuhano, pečeno206 kcal / 100 g
- Pečena svinjska ribicakuhano198 kcal / 100 g
- Svinjski karepečeno236 kcal / 100 g
- Svinjska lopaticakuhano253 kcal / 100 g
- Pečeno svinjsko stegnocelo, pusto in mastno, pečeno273 kcal / 100 g
- Svinjska ribicakuhana118 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Svinjska pečenka
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Svinjska pečenka?
100 g živila Svinjska pečenka vsebuje 163 kcal, 31 g beljakovin, 0,7 g ogljikovih hidratov in 4,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Svinjska pečenka?
50 g živila Svinjska pečenka vsebuje 82 kcal, 15 g beljakovin, 0,3 g ogljikovih hidratov in 2,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Svinjska pečenka?
150 g živila Svinjska pečenka vsebuje 245 kcal, 46 g beljakovin, 1 g ogljikovih hidratov in 6,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Svinjska pečenka?
200 g živila Svinjska pečenka vsebuje 326 kcal, 61 g beljakovin, 1,3 g ogljikovih hidratov in 8,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Svinjska pečenka?
250 g živila Svinjska pečenka vsebuje 408 kcal, 76 g beljakovin, 1,6 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Vir: ANSES–Ciqual (France) 28301 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
