Veste, kaj je na vašem krožniku

Sushi, topped with salmon

Kalorije in hranilne vrednosti

107
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine8,9 g
OH13 g
Maščobe1,7 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 107 kcal —
  • Beljakovine 8,9 g 18%
  • Ogljikovi hidrati 13 g 5%
  • Maščobe 1,7 g 2%
  • Nasičene maščobe 0,3 g 2%
  • Vlaknine 0,6 g 2%
  • Sladkorji 0,8 g —
  • Natrij 317 mg 14%
  • Holesterol 18 mg 6%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 17 µg 2%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 4,9 µg 25%
  • Vitamin E 0,31 mg 2%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacin (B3) 3,1 mg 20%
  • Vitamin B6 0,27 mg 16%
  • Folati (B9) 3 µg 1%
  • Vitamin B12 1,6 µg 68%
  • Holin 34 mg 6%

Minerali

  • Kalcij 5 mg 0%
  • Železo 0,23 mg 1%
  • Magnezij 13 mg 3%
  • Fosfor 94 mg 8%
  • Kalij 133 mg 3%
  • Cink 0,4 mg 4%
  • Baker 0,05 mg 6%
  • Selen 13,7 µg 25%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g1078,9 g13 g1,7 g
1 porcija35 g373,1 g4,5 g0,6 g
2 porciji70 g756,2 g9 g1,2 g
½ porcije17,5 g191,6 g2,2 g0,3 g
3 porcije105 g1129,4 g13 g1,8 g
4 porcije140 g15013 g18 g2,4 g
50 g50 g544,5 g6,4 g0,9 g
150 g150 g16113 g19 g2,6 g
200 g200 g21418 g26 g3,5 g
250 g250 g26822 g32 g4,4 g

Vprašanja o živilu Sushi, topped with salmon

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Sushi, topped with salmon?

100 g živila Sushi, topped with salmon vsebuje 107 kcal, 8,9 g beljakovin, 13 g ogljikovih hidratov in 1,7 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (35 g) živila Sushi, topped with salmon?

1 porcija (35 g) živila Sushi, topped with salmon vsebuje 37 kcal, 3,1 g beljakovin, 4,5 g ogljikovih hidratov in 0,6 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (70 g) živila Sushi, topped with salmon?

2 porciji (70 g) živila Sushi, topped with salmon vsebuje 75 kcal, 6,2 g beljakovin, 9 g ogljikovih hidratov in 1,2 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (17,5 g) živila Sushi, topped with salmon?

½ porcije (17,5 g) živila Sushi, topped with salmon vsebuje 19 kcal, 1,6 g beljakovin, 2,2 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (105 g) živila Sushi, topped with salmon?

3 porcije (105 g) živila Sushi, topped with salmon vsebuje 112 kcal, 9,4 g beljakovin, 13 g ogljikovih hidratov in 1,8 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (140 g) živila Sushi, topped with salmon?

4 porcije (140 g) živila Sushi, topped with salmon vsebuje 150 kcal, 13 g beljakovin, 18 g ogljikovih hidratov in 2,4 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Sushi, topped with salmon?

50 g živila Sushi, topped with salmon vsebuje 54 kcal, 4,5 g beljakovin, 6,4 g ogljikovih hidratov in 0,9 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Sushi, topped with salmon?

150 g živila Sushi, topped with salmon vsebuje 161 kcal, 13 g beljakovin, 19 g ogljikovih hidratov in 2,6 g maščob.

Vir: FNDDS (USDA) 58151420 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin