Veste, kaj je na vašem krožniku

Sushi roll tuna

Kalorije in hranilne vrednosti

97
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine7,4 g
OH15 g
Maščobe0,3 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 97 kcal —
  • Beljakovine 7,4 g 15%
  • Ogljikovi hidrati 15 g 5%
  • Maščobe 0,3 g 0%
  • Nasičene maščobe 0,1 g 0%
  • Vlaknine 0,7 g 3%
  • Sladkorji 0,9 g —
  • Natrij 342 mg 15%
  • Holesterol 10 mg 3%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 8 µg 1%
  • Vitamin C 0,5 mg 1%
  • Vitamin D 0,4 µg 2%
  • Vitamin E 0,1 mg 1%
  • Vitamin K 0,1 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,04 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacin (B3) 4,7 mg 30%
  • Vitamin B6 0,25 mg 15%
  • Folati (B9) 3 µg 1%
  • Vitamin B12 0,51 µg 21%
  • Holin 17,4 mg 3%

Minerali

  • Kalcij 4 mg 0%
  • Železo 0,31 mg 2%
  • Magnezij 12 mg 3%
  • Fosfor 74 mg 6%
  • Kalij 119 mg 3%
  • Cink 0,38 mg 3%
  • Baker 0,05 mg 5%
  • Selen 26 µg 47%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g977,4 g15 g0,3 g
1 porcija30 g292,2 g4,4 g0,1 g
2 porciji60 g584,4 g8,8 g0,2 g
½ porcije15 g151,1 g2,2 g0 g
3 porcije90 g876,7 g13 g0,2 g
4 porcije120 g1168,9 g18 g0,3 g
50 g50 g493,7 g7,3 g0,1 g
150 g150 g14611 g22 g0,4 g
200 g200 g19415 g29 g0,5 g
250 g250 g24319 g37 g0,7 g

Vprašanja o živilu Sushi roll tuna

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Sushi roll tuna?

100 g živila Sushi roll tuna vsebuje 97 kcal, 7,4 g beljakovin, 15 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (30 g) živila Sushi roll tuna?

1 porcija (30 g) živila Sushi roll tuna vsebuje 29 kcal, 2,2 g beljakovin, 4,4 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (60 g) živila Sushi roll tuna?

2 porciji (60 g) živila Sushi roll tuna vsebuje 58 kcal, 4,4 g beljakovin, 8,8 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (15 g) živila Sushi roll tuna?

½ porcije (15 g) živila Sushi roll tuna vsebuje 15 kcal, 1,1 g beljakovin, 2,2 g ogljikovih hidratov in 0 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (90 g) živila Sushi roll tuna?

3 porcije (90 g) živila Sushi roll tuna vsebuje 87 kcal, 6,7 g beljakovin, 13 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (120 g) živila Sushi roll tuna?

4 porcije (120 g) živila Sushi roll tuna vsebuje 116 kcal, 8,9 g beljakovin, 18 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Sushi roll tuna?

50 g živila Sushi roll tuna vsebuje 49 kcal, 3,7 g beljakovin, 7,3 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Sushi roll tuna?

150 g živila Sushi roll tuna vsebuje 146 kcal, 11 g beljakovin, 22 g ogljikovih hidratov in 0,4 g maščob.

Vir: FNDDS (USDA) 58151220 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin