Veste, kaj je na vašem krožniku

Sremp

Kalorije in hranilne vrednosti

surovo, brez koščic

156
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine2,9 g
OH17 g
Maščobe1 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 156 kcal —
  • Beljakovine 2,9 g 6%
  • Ogljikovi hidrati 17 g 6%
  • Maščobe 1 g 1%
  • Nasičene maščobe 0 g 0%
  • Vlaknine 17 g 61%
  • Sladkorji 14 g —
  • Natrij 2 mg 0%
  • Holesterol 0 mg 0%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 2 µg 0%
  • Vitamin C 0,7 mg 1%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,75 mg 5%
  • Vitamin K 29,3 µg 24%
  • Tiamin (B1) 0,03 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,06 mg 4%
  • Niacin (B3) 0,67 mg 4%
  • Pantotenska kislina (B5) 0,33 mg 7%
  • Vitamin B6 0,19 mg 11%
  • Folati (B9) 10 µg 3%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerali

  • Kalcij 40 mg 3%
  • Železo 0,4 mg 2%
  • Magnezij 21 mg 5%
  • Fosfor 45 mg 4%
  • Kalij 309 mg 7%
  • Cink 0,19 mg 2%
  • Baker 0,07 mg 8%
  • Mangan 0,19 mg 8%
  • Selen 1,7 µg 3%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g1562,9 g17 g1 g
50 g50 g781,4 g8,4 g0,5 g
150 g150 g2344,3 g25 g1,5 g
200 g200 g3125,8 g34 g2 g
250 g250 g3907,2 g42 g2,5 g

Vprašanja o živilu Sremp

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Sremp?

100 g živila Sremp vsebuje 156 kcal, 2,9 g beljakovin, 17 g ogljikovih hidratov in 1 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Sremp?

50 g živila Sremp vsebuje 78 kcal, 1,4 g beljakovin, 8,4 g ogljikovih hidratov in 0,5 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Sremp?

150 g živila Sremp vsebuje 234 kcal, 4,3 g beljakovin, 25 g ogljikovih hidratov in 1,5 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Sremp?

200 g živila Sremp vsebuje 312 kcal, 5,8 g beljakovin, 34 g ogljikovih hidratov in 2 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Sremp?

250 g živila Sremp vsebuje 390 kcal, 7,2 g beljakovin, 42 g ogljikovih hidratov in 2,5 g maščob.

Vir: Canadian Nutrient File 6260 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin