Veste, kaj je na vašem krožniku

Sprout, alfalfa

Kalorije in hranilne vrednosti

29
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine4 g
OH0,3 g
Maščobe0,7 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 29 kcal —
  • Beljakovine 4 g 8%
  • Ogljikovi hidrati 0,3 g 0%
  • Maščobe 0,7 g 1%
  • Nasičene maščobe 0,1 g 0%
  • Vlaknine 1,7 g 6%
  • Sladkorji 0,3 g —
  • Natrij 6 mg 0%
  • Holesterol 0 mg 0%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 8 µg 1%
  • Vitamin C 8,2 mg 9%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,02 mg 0%
  • Vitamin K 30,5 µg 25%
  • Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacin (B3) 0,48 mg 3%
  • Vitamin B6 0,03 mg 2%
  • Folati (B9) 36 µg 9%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerali

  • Kalcij 32 mg 2%
  • Železo 0,96 mg 5%
  • Magnezij 27 mg 6%
  • Fosfor 70 mg 6%
  • Kalij 79 mg 2%
  • Cink 0,92 mg 8%
  • Baker 0,16 mg 17%
  • Mangan 0,19 mg 8%
  • Selen 1 µg 2%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g294 g0,3 g0,7 g
50 g50 g152 g0,2 g0,3 g
150 g150 g446 g0,5 g1 g
200 g200 g588 g0,6 g1,4 g
250 g250 g7310 g0,8 g1,7 g

Vprašanja o živilu Sprout, alfalfa

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Sprout, alfalfa?

100 g živila Sprout, alfalfa vsebuje 29 kcal, 4 g beljakovin, 0,3 g ogljikovih hidratov in 0,7 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Sprout, alfalfa?

50 g živila Sprout, alfalfa vsebuje 15 kcal, 2 g beljakovin, 0,2 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Sprout, alfalfa?

150 g živila Sprout, alfalfa vsebuje 44 kcal, 6 g beljakovin, 0,5 g ogljikovih hidratov in 1 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Sprout, alfalfa?

200 g živila Sprout, alfalfa vsebuje 58 kcal, 8 g beljakovin, 0,6 g ogljikovih hidratov in 1,4 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Sprout, alfalfa?

250 g živila Sprout, alfalfa vsebuje 73 kcal, 10 g beljakovin, 0,8 g ogljikovih hidratov in 1,7 g maščob.

Vir: Fineli (Finland) 11074 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin