Veste, kaj je na vašem krožniku
Sir provolone z znižano vsebnostjo maščob
Kalorije in hranilne vrednosti
z znižano vsebnostjo maščob
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 274 kcal —
- Beljakovine 25 g 49%
- Ogljikovi hidrati 3,5 g 1%
- Maščobe 18 g 23%
- Nasičene maščobe 11 g 57%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0,6 g —
- Natrij 615 mg 27%
- Holesterol 55 mg 18%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 141 µg 16%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,3 µg 2%
- Vitamin E 0,15 mg 1%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,32 mg 25%
- Niacin (B3) 0,16 mg 1%
- Pantotenska kislina (B5) 0,48 mg 10%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Folati (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 1,5 µg 61%
- Holin 12,9 mg 2%
Minerali
- Kalcij 756 mg 58%
- Železo 0,52 mg 3%
- Magnezij 28 mg 7%
- Fosfor 496 mg 40%
- Kalij 138 mg 3%
- Cink 3,2 mg 29%
- Baker 0,03 mg 3%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 14,5 µg 26%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 274 | 25 g | 3,5 g | 18 g |
| 1 porcija | 132 g | 362 | 33 g | 4,6 g | 23 g |
| 2 porciji | 264 g | 723 | 65 g | 9,2 g | 47 g |
| ½ porcije | 66 g | 181 | 16 g | 2,3 g | 12 g |
| 3 porcije | 396 g | 1085 | 98 g | 14 g | 70 g |
| 4 porcije | 528 g | 1447 | 130 g | 19 g | 93 g |
| 50 g | 50 g | 137 | 12 g | 1,8 g | 8,8 g |
| 150 g | 150 g | 411 | 37 g | 5,3 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 548 | 49 g | 7 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 685 | 62 g | 8,8 g | 44 g |
Podobna živila
- Sir vrste provolonevrste provolone370 kcal / 100 g
- Mocarela z manj maščobemocarela, z manj maščobe267 kcal / 100 g
- Niskomaščobni švicarski sirniskomaščobni179 kcal / 100 g
- Cheddarz zmanjšano vsebnostjo maščob316 kcal / 100 g
- Blagi cheddar z zmanjšano vsebnostjo maščobz zmanjšano vsebnostjo maščob325 kcal / 100 g
- Sir z zmanjšano vsebnostjo kalorij6 % m. m.200 kcal / 100 g
- Nizkomaščobni sir4% maščobe199 kcal / 100 g
- Sirni namaz z nizko vsebnostjo maščobz nizko vsebnostjo maščob208 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Sir provolone z znižano vsebnostjo maščob
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Sir provolone z znižano vsebnostjo maščob?
100 g živila Sir provolone z znižano vsebnostjo maščob vsebuje 274 kcal, 25 g beljakovin, 3,5 g ogljikovih hidratov in 18 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (132 g) živila Sir provolone z znižano vsebnostjo maščob?
1 porcija (132 g) živila Sir provolone z znižano vsebnostjo maščob vsebuje 362 kcal, 33 g beljakovin, 4,6 g ogljikovih hidratov in 23 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (264 g) živila Sir provolone z znižano vsebnostjo maščob?
2 porciji (264 g) živila Sir provolone z znižano vsebnostjo maščob vsebuje 723 kcal, 65 g beljakovin, 9,2 g ogljikovih hidratov in 47 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (66 g) živila Sir provolone z znižano vsebnostjo maščob?
½ porcije (66 g) živila Sir provolone z znižano vsebnostjo maščob vsebuje 181 kcal, 16 g beljakovin, 2,3 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (396 g) živila Sir provolone z znižano vsebnostjo maščob?
3 porcije (396 g) živila Sir provolone z znižano vsebnostjo maščob vsebuje 1085 kcal, 98 g beljakovin, 14 g ogljikovih hidratov in 70 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (528 g) živila Sir provolone z znižano vsebnostjo maščob?
4 porcije (528 g) živila Sir provolone z znižano vsebnostjo maščob vsebuje 1447 kcal, 130 g beljakovin, 19 g ogljikovih hidratov in 93 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Sir provolone z znižano vsebnostjo maščob?
50 g živila Sir provolone z znižano vsebnostjo maščob vsebuje 137 kcal, 12 g beljakovin, 1,8 g ogljikovih hidratov in 8,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Sir provolone z znižano vsebnostjo maščob?
150 g živila Sir provolone z znižano vsebnostjo maščob vsebuje 411 kcal, 37 g beljakovin, 5,3 g ogljikovih hidratov in 26 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 172215 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
