Veste, kaj je na vašem krožniku
sir oka
Kalorije in hranilne vrednosti
s skorjo
392
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine23 g
OH5,9 g
Maščobe31 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 392 kcal —
- Beljakovine 23 g 46%
- Ogljikovi hidrati 5,9 g 2%
- Maščobe 31 g 39%
- Nasičene maščobe 20 g 102%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 674 mg 29%
- Holesterol 117 mg 39%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,54 mg 42%
- Niacin (B3) 0,04 mg 0%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folati (B9) 101 µg 25%
- Vitamin B12 1,7 µg 71%
Minerali
- Kalcij 742 mg 57%
- Železo 0,75 mg 4%
- Magnezij 30 mg 7%
- Fosfor 454 mg 36%
- Kalij 59 mg 1%
- Cink 3,7 mg 33%
- Baker 0,08 mg 9%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 28,1 µg 51%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 392 | 23 g | 5,9 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 196 | 12 g | 2,9 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 588 | 35 g | 8,8 g | 46 g |
| 200 g | 200 g | 784 | 46 g | 12 g | 62 g |
| 250 g | 250 g | 980 | 58 g | 15 g | 77 g |
Vprašanja o živilu sir oka
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila sir oka?
100 g živila sir oka vsebuje 392 kcal, 23 g beljakovin, 5,9 g ogljikovih hidratov in 31 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila sir oka?
50 g živila sir oka vsebuje 196 kcal, 12 g beljakovin, 2,9 g ogljikovih hidratov in 15 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila sir oka?
150 g živila sir oka vsebuje 588 kcal, 35 g beljakovin, 8,8 g ogljikovih hidratov in 46 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila sir oka?
200 g živila sir oka vsebuje 784 kcal, 46 g beljakovin, 12 g ogljikovih hidratov in 62 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila sir oka?
250 g živila sir oka vsebuje 980 kcal, 58 g beljakovin, 15 g ogljikovih hidratov in 77 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 7762 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
