Veste, kaj je na vašem krožniku
sir oka
Kalorije in hranilne vrednosti
mazljiv
279
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine15 g
OH9,9 g
Maščobe20 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 279 kcal —
- Beljakovine 15 g 31%
- Ogljikovi hidrati 9,9 g 4%
- Maščobe 20 g 25%
- Nasičene maščobe 13 g 65%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0,4 g —
- Natrij 771 mg 34%
- Holesterol 69 mg 23%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
- Niacin (B3) 0,04 mg 0%
- Vitamin B6 0,02 mg 1%
- Folati (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 1,5 µg 61%
Minerali
- Kalcij 472 mg 36%
- Železo 0,68 mg 4%
- Magnezij 15 mg 4%
- Fosfor 320 mg 26%
- Kalij 52 mg 1%
- Cink 2,1 mg 19%
- Baker 0,04 mg 5%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 13 µg 24%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 279 | 15 g | 9,9 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 140 | 7,7 g | 4,9 g | 9,9 g |
| 150 g | 150 g | 419 | 23 g | 15 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 558 | 31 g | 20 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 698 | 39 g | 25 g | 50 g |
Vprašanja o živilu sir oka
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila sir oka?
100 g živila sir oka vsebuje 279 kcal, 15 g beljakovin, 9,9 g ogljikovih hidratov in 20 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila sir oka?
50 g živila sir oka vsebuje 140 kcal, 7,7 g beljakovin, 4,9 g ogljikovih hidratov in 9,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila sir oka?
150 g živila sir oka vsebuje 419 kcal, 23 g beljakovin, 15 g ogljikovih hidratov in 30 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila sir oka?
200 g živila sir oka vsebuje 558 kcal, 31 g beljakovin, 20 g ogljikovih hidratov in 40 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila sir oka?
250 g živila sir oka vsebuje 698 kcal, 39 g beljakovin, 25 g ogljikovih hidratov in 50 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 7763 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
