Veste, kaj je na vašem krožniku
Sendvič z jajcem
Kalorije in hranilne vrednosti
v angleškem mafinu
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 230 kcal —
- Beljakovine 12 g 23%
- Ogljikovi hidrati 19 g 7%
- Maščobe 11 g 14%
- Nasičene maščobe 4,7 g 23%
- Vlaknine 1,5 g 5%
- Sladkorji 2,1 g —
- Natrij 444 mg 19%
- Holesterol 170 mg 57%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 120 µg 13%
- Vitamin C 0,8 mg 1%
- Vitamin D 1,5 µg 8%
- Vitamin E 0,99 mg 7%
- Vitamin K 2,9 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,24 mg 20%
- Riboflavin (B2) 0,32 mg 24%
- Niacin (B3) 1,8 mg 11%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Folati (B9) 64 µg 16%
- Vitamin B12 0,55 µg 23%
- Holin 112 mg 20%
Minerali
- Kalcij 229 mg 18%
- Železo 2,5 mg 14%
- Magnezij 19 mg 5%
- Fosfor 200 mg 16%
- Kalij 122 mg 3%
- Cink 1,4 mg 13%
- Baker 0,06 mg 7%
- Selen 25,1 µg 46%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 230 | 12 g | 19 g | 11 g |
| 1 porcija | 205 g | 472 | 24 g | 39 g | 23 g |
| 2 porciji | 410 g | 943 | 48 g | 78 g | 46 g |
| ½ porcije | 102,5 g | 236 | 12 g | 20 g | 12 g |
| 3 porcije | 615 g | 1415 | 72 g | 118 g | 69 g |
| 4 porcije | 820 g | 1886 | 96 g | 157 g | 92 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 5,9 g | 9,6 g | 5,6 g |
| 150 g | 150 g | 345 | 18 g | 29 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 460 | 24 g | 38 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 575 | 29 g | 48 g | 28 g |
Podobna živila
- Jajčni sendvična angleškem mafínu, s šunko222 kcal / 100 g
- Sendvič z jajčno solatodomače305 kcal / 100 g
- Sendvič z beljakoms sirom196 kcal / 100 g
- Jajčni sendvič ali žemlja239 kcal / 100 g
- Angleški muffin s klobaso jajcem in siromhitra hrana, zajtrk286 kcal / 100 g
- Pica za zajtrkz jajcem292 kcal / 100 g
- Angleški mafins slanino, sirom in jajcem, iz verige hitre prehrane224 kcal / 100 g
- Burrito z jajcem249 kcal / 100 g
- Sausage McMuffin z jajcemmcdonald's274 kcal / 100 g
- McDonald's Egg McMuffin228 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Sendvič z jajcem
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Sendvič z jajcem?
100 g živila Sendvič z jajcem vsebuje 230 kcal, 12 g beljakovin, 19 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (205 g) živila Sendvič z jajcem?
1 porcija (205 g) živila Sendvič z jajcem vsebuje 472 kcal, 24 g beljakovin, 39 g ogljikovih hidratov in 23 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (410 g) živila Sendvič z jajcem?
2 porciji (410 g) živila Sendvič z jajcem vsebuje 943 kcal, 48 g beljakovin, 78 g ogljikovih hidratov in 46 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (102,5 g) živila Sendvič z jajcem?
½ porcije (102,5 g) živila Sendvič z jajcem vsebuje 236 kcal, 12 g beljakovin, 20 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (615 g) živila Sendvič z jajcem?
3 porcije (615 g) živila Sendvič z jajcem vsebuje 1415 kcal, 72 g beljakovin, 118 g ogljikovih hidratov in 69 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (820 g) živila Sendvič z jajcem?
4 porcije (820 g) živila Sendvič z jajcem vsebuje 1886 kcal, 96 g beljakovin, 157 g ogljikovih hidratov in 92 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Sendvič z jajcem?
50 g živila Sendvič z jajcem vsebuje 115 kcal, 5,9 g beljakovin, 9,6 g ogljikovih hidratov in 5,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Sendvič z jajcem?
150 g živila Sendvič z jajcem vsebuje 345 kcal, 18 g beljakovin, 29 g ogljikovih hidratov in 17 g maščob.
Vir: FNDDS (USDA) 34001300 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
