Veste, kaj je na vašem krožniku
Sajda z mandlji
Kalorije in hranilne vrednosti
smetana za kuhanje 15%
157
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine17 g
OH2,3 g
Maščobe8,4 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 157 kcal —
- Beljakovine 17 g 35%
- Ogljikovi hidrati 2,3 g 1%
- Maščobe 8,4 g 11%
- Nasičene maščobe 2 g 10%
- Vlaknine 0,5 g 2%
- Sladkorji 0,7 g —
- Natrij 321 mg 14%
- Holesterol 66,6 mg 22%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 27,9 µg 3%
- Vitamin C 0,12 mg 0%
- Vitamin D 1,5 µg 7%
- Vitamin E 2,7 mg 18%
- Vitamin K 3,6 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 7%
- Niacin (B3) 1,7 mg 10%
- Vitamin B6 0,21 mg 12%
- Folati (B9) 9,8 µg 2%
- Vitamin B12 0,79 µg 33%
Minerali
- Kalcij 29,3 mg 2%
- Železo 0,51 mg 3%
- Magnezij 29,9 mg 7%
- Fosfor 193 mg 15%
- Kalij 453 mg 10%
- Cink 0,54 mg 5%
- Baker 0,08 mg 8%
- Mangan 0,16 mg 7%
- Selen 23,8 µg 43%
- Jod 94 µg 63%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 157 | 18 g | 2,3 g | 8,4 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 8,7 g | 1,2 g | 4,2 g |
| 150 g | 150 g | 236 | 26 g | 3,5 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 314 | 35 g | 4,6 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 393 | 44 g | 5,8 g | 21 g |
Podobna živila
Vprašanja o živilu Sajda z mandlji
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Sajda z mandlji?
100 g živila Sajda z mandlji vsebuje 157 kcal, 18 g beljakovin, 2,3 g ogljikovih hidratov in 8,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Sajda z mandlji?
50 g živila Sajda z mandlji vsebuje 79 kcal, 8,7 g beljakovin, 1,2 g ogljikovih hidratov in 4,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Sajda z mandlji?
150 g živila Sajda z mandlji vsebuje 236 kcal, 26 g beljakovin, 3,5 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Sajda z mandlji?
200 g živila Sajda z mandlji vsebuje 314 kcal, 35 g beljakovin, 4,6 g ogljikovih hidratov in 17 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Sajda z mandlji?
250 g živila Sajda z mandlji vsebuje 393 kcal, 44 g beljakovin, 5,8 g ogljikovih hidratov in 21 g maščob.
Vir: Fineli (Finland) 32401 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
