Veste, kaj je na vašem krožniku
Sadni prigrizek
Kalorije in hranilne vrednosti
stisnjeno sadje, sadje v vrečki
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 63 kcal —
- Beljakovine 0,4 g 1%
- Ogljikovi hidrati 14 g 5%
- Maščobe 0,2 g 0%
- Nasičene maščobe 0 g 0%
- Vlaknine 1,6 g 6%
- Sladkorji 13 g —
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 63 | 0,4 g | 14 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 0,2 g | 7,1 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 95 | 0,6 g | 21 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 126 | 0,8 g | 28 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 158 | 1 g | 36 g | 0,5 g |
Podobna živila
Vprašanja o živilu Sadni prigrizek
Kaj vse lahko šteje za sadni prigrizek?
To ni ena določena jed: lahko je celo sveže sadje, narezano sadje ali sadna solata. Če ga vzameš s seboj, izberi sadež, ki se ne zmečka hitro, na primer jabolko ali mandarino.
Kako pripraviš sadje, da na zraku ne porjavi?
Narezano jabolko ali hruško pokapaj z malo limoninega soka in shrani v zaprti posodi. Tako ostane svetlejše, rezine pa so priročne za prigrizek.
Kako dolgo lahko narezano sadje hraniš v hladilniku?
V čisti, zaprti posodi ga porabi v enem do dveh dneh; melono in drugo sočno sadje je najbolje pojesti čim prej. Sadje, ki je dlje časa stalo na toplem, raje zavrzi.
Kaj se dobro poda k sadnemu prigrizku?
Narezano sadje lahko postrežeš z navadnim jogurtom, skuto ali pestjo oreščkov. Iz njega pripraviš tudi sadno solato; banano in jabolko pokapaj z limono, da jabolko počasneje porjavi.
Kako spakiraš sadni prigrizek za pot ali šolo?
Celo jabolko, hruško ali mandarino lahko vzameš s seboj brez posebne priprave. Narezano sadje zapri v posodo in ga do zaužitja hrani na hladnem, zlasti v toplem vremenu.
Kaj lahko vzameš namesto sadnega prigrizka?
Če želiš nekaj bolj kompaktnega, lahko izbereš sadno ploščico. Ta ima na 100 g 357 kcal, zato primerjaj količino, ki jo boš dejansko pojedel, in ne samo velikosti kosa.
Vir: NEVO (Netherlands) 2875 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
