Veste, kaj je na vašem krožniku
Rye flour, dark, wholemeal
Kalorije in hranilne vrednosti
307
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine9,4 g
OH55 g
Maščobe2,3 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 307 kcal —
- Beljakovine 9,4 g 19%
- Ogljikovi hidrati 55 g 20%
- Maščobe 2,3 g 3%
- Nasičene maščobe 0,3 g 1%
- Vlaknine 15 g 53%
- Sladkorji 2,3 g —
- Natrij 5,1 mg 0%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,8 mg 5%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,33 mg 28%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3) 1,7 mg 11%
- Pantotenska kislina (B5) 0,49 mg 10%
- Vitamin B6 0,28 mg 16%
- Biotin (B7) 6 µg 20%
- Folati (B9) 74,2 µg 19%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Holin 30,4 mg 6%
Minerali
- Kalcij 33,3 mg 3%
- Železo 2,8 mg 16%
- Magnezij 92,6 mg 22%
- Fosfor 301 mg 24%
- Kalij 438 mg 9%
- Cink 2,8 mg 25%
- Baker 0,32 mg 35%
- Mangan 2,2 mg 94%
- Selen 1,5 µg 3%
- Jod 4,6 µg 3%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 307 | 9,4 g | 55 g | 2,3 g |
| 50 g | 50 g | 154 | 4,7 g | 27 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 461 | 14 g | 82 g | 3,5 g |
| 200 g | 200 g | 614 | 19 g | 110 g | 4,6 g |
| 250 g | 250 g | 768 | 23 g | 137 g | 5,8 g |
Podobna živila
- Rye flour236 kcal / 100 g
- Rye kernels whole/cracked322 kcal / 100 g
- Spelt wheat flour299 kcal / 100 g
- Spelt wheat flour bolted281 kcal / 100 g
- Temna ražena mokatemna325 kcal / 100 g
- Polnozrnata ržena moka312 kcal / 100 g
- Flour rye wholegrain rye flour324 kcal / 100 g
- Barley flour306 kcal / 100 g
- Wheat flour breadmaking352 kcal / 100 g
- Polnozrnata pšenično-ržena mokapolnozrnata332 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Rye flour, dark, wholemeal
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Rye flour, dark, wholemeal?
100 g živila Rye flour, dark, wholemeal vsebuje 307 kcal, 9,4 g beljakovin, 55 g ogljikovih hidratov in 2,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Rye flour, dark, wholemeal?
50 g živila Rye flour, dark, wholemeal vsebuje 154 kcal, 4,7 g beljakovin, 27 g ogljikovih hidratov in 1,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Rye flour, dark, wholemeal?
150 g živila Rye flour, dark, wholemeal vsebuje 461 kcal, 14 g beljakovin, 82 g ogljikovih hidratov in 3,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Rye flour, dark, wholemeal?
200 g živila Rye flour, dark, wholemeal vsebuje 614 kcal, 19 g beljakovin, 110 g ogljikovih hidratov in 4,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Rye flour, dark, wholemeal?
250 g živila Rye flour, dark, wholemeal vsebuje 768 kcal, 23 g beljakovin, 137 g ogljikovih hidratov in 5,8 g maščob.
Vir: Frida (Denmark) 60 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
