Veste, kaj je na vašem krožniku
Rumenjak
Kalorije in hranilne vrednosti
kokošji, pasteriziran
237
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine13 g
OH0,6 g
Maščobe20 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 237 kcal —
- Beljakovine 13 g 26%
- Ogljikovi hidrati 0,6 g 0%
- Maščobe 20 g 26%
- Nasičene maščobe 5,6 g 28%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0,6 g —
- Natrij 86,5 mg 4%
- Holesterol 849 mg 283%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 395 µg 44%
- Vitamin D 5 µg 25%
- Vitamin E 9 mg 60%
- Tiamin (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavin (B2) 0,48 mg 37%
- Niacin (B3) 0,04 mg 0%
- Pantotenska kislina (B5) 3,8 mg 76%
- Vitamin B6 0,26 mg 15%
- Biotin (B7) 37,3 µg 124%
- Vitamin B12 3,1 µg 127%
- Holin 639 mg 116%
Minerali
- Kalcij 103 mg 8%
- Železo 4,1 mg 23%
- Magnezij 10,3 mg 2%
- Fosfor 375 mg 30%
- Kalij 162 mg 3%
- Cink 2,8 mg 25%
- Baker 0,1 mg 11%
- Mangan 0,08 mg 4%
- Selen 37,8 µg 69%
- Jod 77 µg 51%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 237 | 13 g | 0,6 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 119 | 6,5 g | 0,3 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 356 | 20 g | 0,9 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 474 | 26 g | 1,2 g | 41 g |
| 250 g | 250 g | 593 | 32 g | 1,5 g | 51 g |
Podobna živila
- Jajčni rumenjakkokošji, pasteriziran294 kcal / 100 g
- Rumenjak kokošjega jajcadehidriran, pasteriziran638 kcal / 100 g
- Posušen rumenjakkokošji647 kcal / 100 g
- Jajčni rumenjak v prahupiščančje671 kcal / 100 g
- Zamrznjen rumenjakpiščančje325 kcal / 100 g
- Jajcekokošje, pasterizirano125 kcal / 100 g
- Kokošje jajcetekoče, pasterizirano131 kcal / 100 g
- Pasteriziran jajčni beljakkokošja40 kcal / 100 g
- Jajčni beljakkokošji, pasteriziran46 kcal / 100 g
- Beljakdehidriran, pasteriziran346 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Rumenjak
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Rumenjak?
100 g živila Rumenjak vsebuje 237 kcal, 13 g beljakovin, 0,6 g ogljikovih hidratov in 20 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Rumenjak?
50 g živila Rumenjak vsebuje 119 kcal, 6,5 g beljakovin, 0,3 g ogljikovih hidratov in 10 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Rumenjak?
150 g živila Rumenjak vsebuje 356 kcal, 20 g beljakovin, 0,9 g ogljikovih hidratov in 31 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Rumenjak?
200 g živila Rumenjak vsebuje 474 kcal, 26 g beljakovin, 1,2 g ogljikovih hidratov in 41 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Rumenjak?
250 g živila Rumenjak vsebuje 593 kcal, 32 g beljakovin, 1,5 g ogljikovih hidratov in 51 g maščob.
Vir: Frida (Denmark) 1667 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
