Veste, kaj je na vašem krožniku
Rice croquette
Kalorije in hranilne vrednosti
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 154 kcal —
- Beljakovine 3,4 g 7%
- Ogljikovi hidrati 19 g 7%
- Maščobe 6,6 g 8%
- Nasičene maščobe 1,7 g 9%
- Vlaknine 0,9 g 3%
- Sladkorji 0,6 g —
- Natrij 416 mg 18%
- Holesterol 43 mg 14%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 28 µg 3%
- Vitamin C 2,1 mg 2%
- Vitamin D 0,3 µg 2%
- Vitamin E 0,58 mg 4%
- Vitamin K 30,7 µg 26%
- Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3) 1,1 mg 7%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Folati (B9) 54 µg 14%
- Vitamin B12 0,09 µg 4%
- Holin 32,8 mg 6%
Minerali
- Kalcij 31 mg 2%
- Železo 1,1 mg 6%
- Magnezij 14 mg 3%
- Fosfor 56 mg 4%
- Kalij 130 mg 3%
- Cink 0,51 mg 5%
- Baker 0,05 mg 6%
- Selen 8,2 µg 15%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 154 | 3,4 g | 19 g | 6,6 g |
| 1 porcija | 62 g | 95 | 2,1 g | 12 g | 4,1 g |
| 2 porciji | 124 g | 191 | 4,2 g | 24 g | 8,2 g |
| ½ porcije | 31 g | 48 | 1 g | 5,9 g | 2 g |
| 3 porcije | 186 g | 286 | 6,2 g | 36 g | 12 g |
| 4 porcije | 248 g | 382 | 8,3 g | 48 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 1,7 g | 9,6 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 231 | 5 g | 29 g | 9,9 g |
| 200 g | 200 g | 308 | 6,7 g | 38 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 385 | 8,4 g | 48 g | 17 g |
Vprašanja o živilu Rice croquette
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Rice croquette?
100 g živila Rice croquette vsebuje 154 kcal, 3,4 g beljakovin, 19 g ogljikovih hidratov in 6,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (62 g) živila Rice croquette?
1 porcija (62 g) živila Rice croquette vsebuje 95 kcal, 2,1 g beljakovin, 12 g ogljikovih hidratov in 4,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (124 g) živila Rice croquette?
2 porciji (124 g) živila Rice croquette vsebuje 191 kcal, 4,2 g beljakovin, 24 g ogljikovih hidratov in 8,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (31 g) živila Rice croquette?
½ porcije (31 g) živila Rice croquette vsebuje 48 kcal, 1 g beljakovin, 5,9 g ogljikovih hidratov in 2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (186 g) živila Rice croquette?
3 porcije (186 g) živila Rice croquette vsebuje 286 kcal, 6,2 g beljakovin, 36 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (248 g) živila Rice croquette?
4 porcije (248 g) živila Rice croquette vsebuje 382 kcal, 8,3 g beljakovin, 48 g ogljikovih hidratov in 16 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Rice croquette?
50 g živila Rice croquette vsebuje 77 kcal, 1,7 g beljakovin, 9,6 g ogljikovih hidratov in 3,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Rice croquette?
150 g živila Rice croquette vsebuje 231 kcal, 5 g beljakovin, 29 g ogljikovih hidratov in 9,9 g maščob.
Vir: FNDDS (USDA) 58161710 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
