Veste, kaj je na vašem krožniku
račja jetra
Kalorije in hranilne vrednosti
surovo
131
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine19 g
OH3,5 g
Maščobe4,6 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 131 kcal —
- Beljakovine 19 g 37%
- Ogljikovi hidrati 3,5 g 1%
- Maščobe 4,6 g 6%
- Nasičene maščobe 1,4 g 7%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 77 mg 3%
- Holesterol 515 mg 172%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 11997 µg 1333%
- Vitamin C 4,5 mg 5%
- Vitamin D 2,8 µg 14%
- Tiamin (B1) 0,56 mg 47%
- Riboflavin (B2) 0,89 mg 69%
- Niacin (B3) 6,5 mg 41%
- Pantotenska kislina (B5) 6,2 mg 124%
- Vitamin B6 0,76 mg 45%
- Folati (B9) 738 µg 185%
- Vitamin B12 54 µg 2250%
Minerali
- Kalcij 11 mg 1%
- Železo 30,5 mg 170%
- Magnezij 20 mg 5%
- Fosfor 269 mg 22%
- Kalij 240 mg 5%
- Cink 3,1 mg 28%
- Baker 6 mg 662%
- Mangan 0,26 mg 11%
- Selen 124 µg 225%
- Jod 2,8 µg 2%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 131 | 19 g | 3,5 g | 4,6 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 9,4 g | 1,8 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 196 | 28 g | 5,3 g | 7 g |
| 200 g | 200 g | 261 | 38 g | 7 g | 9,3 g |
| 250 g | 250 g | 327 | 47 g | 8,8 g | 12 g |
Podobna živila
- Račja jetrna paštetasurovo600 kcal / 100 g
- Račje mesosurovo127 kcal / 100 g
- Perutninska jetrasurovo134 kcal / 100 g
- Jagnječja jetranovozelandski, uvoženi, surovo136 kcal / 100 g
- Piščančja jetravsi razredi, surova119 kcal / 100 g
- Račja drobovinasurovi154 kcal / 100 g
- Kraljična jetrasurovo134 kcal / 100 g
- Jetrnice trskesurovo624 kcal / 100 g
- Račje jajcesurovo181 kcal / 100 g
- Gosja jetrasurovo133 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu račja jetra
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila račja jetra?
100 g živila račja jetra vsebuje 131 kcal, 19 g beljakovin, 3,5 g ogljikovih hidratov in 4,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila račja jetra?
50 g živila račja jetra vsebuje 65 kcal, 9,4 g beljakovin, 1,8 g ogljikovih hidratov in 2,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila račja jetra?
150 g živila račja jetra vsebuje 196 kcal, 28 g beljakovin, 5,3 g ogljikovih hidratov in 7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila račja jetra?
200 g živila račja jetra vsebuje 261 kcal, 38 g beljakovin, 7 g ogljikovih hidratov in 9,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila račja jetra?
250 g živila račja jetra vsebuje 327 kcal, 47 g beljakovin, 8,8 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.
Vir: Frida (Denmark) 747 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
