Veste, kaj je na vašem krožniku
Quesadilla z avokadom
Kalorije in hranilne vrednosti
187
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine6,1 g
OH18 g
Maščobe9,2 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 187 kcal —
- Beljakovine 6,1 g 12%
- Ogljikovi hidrati 18 g 7%
- Maščobe 9,2 g 12%
- Nasičene maščobe 2,6 g 13%
- Vlaknine 1,6 g 6%
- Sladkorji 1,6 g —
- Natrij 298 mg 13%
- Holesterol 7,2 mg 2%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 52,4 µg 6%
- Vitamin C 4,7 mg 5%
- Vitamin D 0,17 µg 1%
- Vitamin E 1,3 mg 8%
- Vitamin K 13,5 µg 11%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 0,61 mg 4%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Folati (B9) 10,2 µg 3%
- Vitamin B12 0,21 µg 9%
Minerali
- Kalcij 148 mg 11%
- Železo 0,47 mg 3%
- Magnezij 18,5 mg 4%
- Fosfor 128 mg 10%
- Kalij 198 mg 4%
- Cink 0,7 mg 6%
- Baker 0,1 mg 11%
- Mangan 0,21 mg 9%
- Selen 4,9 µg 9%
- Jod 18,6 µg 12%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 187 | 6,1 g | 18 g | 9,2 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 3 g | 9,2 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 281 | 9,1 g | 28 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 374 | 12 g | 37 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 468 | 15 g | 46 g | 23 g |
Podobna živila
Vprašanja o živilu Quesadilla z avokadom
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Quesadilla z avokadom?
100 g živila Quesadilla z avokadom vsebuje 187 kcal, 6,1 g beljakovin, 18 g ogljikovih hidratov in 9,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Quesadilla z avokadom?
50 g živila Quesadilla z avokadom vsebuje 94 kcal, 3 g beljakovin, 9,2 g ogljikovih hidratov in 4,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Quesadilla z avokadom?
150 g živila Quesadilla z avokadom vsebuje 281 kcal, 9,1 g beljakovin, 28 g ogljikovih hidratov in 14 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Quesadilla z avokadom?
200 g živila Quesadilla z avokadom vsebuje 374 kcal, 12 g beljakovin, 37 g ogljikovih hidratov in 19 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Quesadilla z avokadom?
250 g živila Quesadilla z avokadom vsebuje 468 kcal, 15 g beljakovin, 46 g ogljikovih hidratov in 23 g maščob.
Vir: Fineli (Finland) 34524 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
