Veste, kaj je na vašem krožniku

Puwha, leaves, raw, Prickly Sow Thistle

Kalorije in hranilne vrednosti

25
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine2,4 g
OH0,4 g
Maščobe0,9 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 25 kcal —
  • Beljakovine 2,4 g 5%
  • Ogljikovi hidrati 0,4 g 0%
  • Maščobe 0,9 g 1%
  • Nasičene maščobe 0,1 g 1%
  • Vlaknine 3,2 g 11%
  • Sladkorji 0,2 g —
  • Natrij 110 mg 5%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 691 µg 77%
  • Vitamin C 0,98 mg 1%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,52 mg 3%
  • Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
  • Niacin (B3) 2,6 mg 16%
  • Vitamin B6 0,36 mg 21%
  • Folati (B9) 96 µg 24%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerali

  • Kalcij 100 mg 8%
  • Železo 0,89 mg 5%
  • Fosfor 29 mg 2%
  • Kalij 450 mg 10%
  • Cink 0,87 mg 8%
  • Selen 0,2 µg 0%
  • Jod 0,69 µg 0%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g252,4 g0,4 g0,9 g
50 g50 g131,2 g0,2 g0,4 g
150 g150 g383,6 g0,6 g1,3 g
200 g200 g504,8 g0,9 g1,7 g
250 g250 g636 g1,1 g2,1 g

Vprašanja o živilu Puwha, leaves, raw, Prickly Sow Thistle

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Puwha, leaves, raw, Prickly Sow Thistle?

100 g živila Puwha, leaves, raw, Prickly Sow Thistle vsebuje 25 kcal, 2,4 g beljakovin, 0,4 g ogljikovih hidratov in 0,9 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Puwha, leaves, raw, Prickly Sow Thistle?

50 g živila Puwha, leaves, raw, Prickly Sow Thistle vsebuje 13 kcal, 1,2 g beljakovin, 0,2 g ogljikovih hidratov in 0,4 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Puwha, leaves, raw, Prickly Sow Thistle?

150 g živila Puwha, leaves, raw, Prickly Sow Thistle vsebuje 38 kcal, 3,6 g beljakovin, 0,6 g ogljikovih hidratov in 1,3 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Puwha, leaves, raw, Prickly Sow Thistle?

200 g živila Puwha, leaves, raw, Prickly Sow Thistle vsebuje 50 kcal, 4,8 g beljakovin, 0,9 g ogljikovih hidratov in 1,7 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Puwha, leaves, raw, Prickly Sow Thistle?

250 g živila Puwha, leaves, raw, Prickly Sow Thistle vsebuje 63 kcal, 6 g beljakovin, 1,1 g ogljikovih hidratov in 2,1 g maščob.

Vir: FOODfiles (New Zealand) X1012 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin