Veste, kaj je na vašem krožniku
Pusto mleto goveje meso
Kalorije in hranilne vrednosti
9 % maščobe, ocvrto brez maščobe
208
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine27 g
OH0 g
Maščobe11 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 208 kcal —
- Beljakovine 27 g 53%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 11 g 14%
- Nasičene maščobe 4,3 g 21%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 52,6 mg 2%
- Holesterol 62,1 mg 21%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 5,3 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,26 µg 1%
- Vitamin E 0,39 mg 3%
- Vitamin K 5,2 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Niacin (B3) 7,3 mg 46%
- Vitamin B6 0,56 mg 33%
- Folati (B9) 1,1 µg 0%
- Vitamin B12 1,4 µg 60%
Minerali
- Kalcij 9 mg 1%
- Železo 4 mg 22%
- Magnezij 32,1 mg 8%
- Fosfor 269 mg 22%
- Kalij 513 mg 11%
- Cink 4,9 mg 44%
- Baker 0,12 mg 13%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 20 µg 36%
- Jod 3,9 µg 3%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 208 | 27 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 13 g | 0 g | 5,6 g |
| 150 g | 150 g | 312 | 40 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 416 | 53 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 520 | 67 g | 0 g | 28 g |
Podobna živila
- Mleta govedina17 % maščobe227 kcal / 100 g
- Goveji polpet iz mletega mesapust, ocvrt brez maščobe156 kcal / 100 g
- Mleto pusto goveje mesopečeno brez maščobe (v ponvi)148 kcal / 100 g
- Polpet iz mlete govedinepusta, ocvrta197 kcal / 100 g
- Pust goveji polpet iz mletega mesapečen v pečici169 kcal / 100 g
- Mleto goveje meso93 % pustega mesa / 7 % maščobe, surovo152 kcal / 100 g
- Omaka iz mlete govedinepusta97 kcal / 100 g
- Govedina mleti zrezek5 % maščobe, kuhano155 kcal / 100 g
- Mleti goveji zrezek5 % maščobe, surov130 kcal / 100 g
- Lazanja z nemastno mleto govedino(7 %), mešanica za obrok122 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Pusto mleto goveje meso
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Pusto mleto goveje meso?
100 g živila Pusto mleto goveje meso vsebuje 208 kcal, 27 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Pusto mleto goveje meso?
50 g živila Pusto mleto goveje meso vsebuje 104 kcal, 13 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 5,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Pusto mleto goveje meso?
150 g živila Pusto mleto goveje meso vsebuje 312 kcal, 40 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 17 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Pusto mleto goveje meso?
200 g živila Pusto mleto goveje meso vsebuje 416 kcal, 53 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 23 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Pusto mleto goveje meso?
250 g živila Pusto mleto goveje meso vsebuje 520 kcal, 67 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 28 g maščob.
Vir: Fineli (Finland) 7086 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
