Veste, kaj je na vašem krožniku
Pork, ham, smoked, boiled
Kalorije in hranilne vrednosti
199
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine18 g
OH0 g
Maščobe14 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 199 kcal —
- Beljakovine 18 g 37%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 14 g 18%
- Nasičene maščobe 5,5 g 28%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 2040 mg 89%
- Holesterol 62 mg 21%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,38 µg 2%
- Vitamin E 0,1 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,75 mg 63%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3) 3,8 mg 24%
- Pantotenska kislina (B5) 0,6 mg 12%
- Vitamin B6 0,44 mg 26%
- Biotin (B7) 2,6 µg 9%
- Folati (B9) 1,5 µg 0%
- Vitamin B12 0,58 µg 24%
- Holin 71,8 mg 13%
Minerali
- Kalcij 7 mg 1%
- Železo 1,8 mg 10%
- Magnezij 25 mg 6%
- Fosfor 188 mg 15%
- Kalij 261 mg 6%
- Cink 1,8 mg 16%
- Baker 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 6 µg 11%
- Jod 1 µg 1%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 199 | 18 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 9,2 g | 0 g | 7 g |
| 150 g | 150 g | 299 | 28 g | 0 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 398 | 37 g | 0 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 498 | 46 g | 0 g | 35 g |
Podobna živila
- Pork ham231 kcal / 100 g
- Pork ham108 kcal / 100 g
- Dried ham black forest236 kcal / 100 g
- Dried ham serrano261 kcal / 100 g
- Tongue pig cured158 kcal / 100 g
- Black pudding312 kcal / 100 g
- Kuhana šunkakuhana, razsoljena, kuhana v vodi150 kcal / 100 g
- Rezine svinjske šunkez maščobo, kuhana129 kcal / 100 g
- Tongue calf cured160 kcal / 100 g
- Svinjska šunkakuhana, soljena, dimljena106 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Pork, ham, smoked, boiled
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Pork, ham, smoked, boiled?
100 g živila Pork, ham, smoked, boiled vsebuje 199 kcal, 18 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 14 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Pork, ham, smoked, boiled?
50 g živila Pork, ham, smoked, boiled vsebuje 100 kcal, 9,2 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Pork, ham, smoked, boiled?
150 g živila Pork, ham, smoked, boiled vsebuje 299 kcal, 28 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 21 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Pork, ham, smoked, boiled?
200 g živila Pork, ham, smoked, boiled vsebuje 398 kcal, 37 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 28 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Pork, ham, smoked, boiled?
250 g živila Pork, ham, smoked, boiled vsebuje 498 kcal, 46 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 35 g maščob.
Vir: Frida (Denmark) 1021 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
