Veste, kaj je na vašem krožniku
Pork, ham, boiled, sliced
Kalorije in hranilne vrednosti
108
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine18 g
OH0 g
Maščobe4,1 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 108 kcal —
- Beljakovine 18 g 36%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 4,1 g 5%
- Nasičene maščobe 1,4 g 7%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 987 mg 43%
- Holesterol 55 mg 18%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 29 mg 32%
- Vitamin D 0,22 µg 1%
- Vitamin E 0,33 mg 2%
- Vitamin K 16,6 µg 14%
- Tiamin (B1) 0,9 mg 75%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 5,5 mg 34%
- Pantotenska kislina (B5) 0,67 mg 13%
- Vitamin B6 0,32 mg 19%
- Folati (B9) 1,3 µg 0%
- Vitamin B12 0,54 µg 23%
- Holin 101 mg 18%
Minerali
- Kalcij 6,3 mg 0%
- Železo 0,69 mg 4%
- Magnezij 21 mg 5%
- Fosfor 302 mg 24%
- Kalij 327 mg 7%
- Cink 1,7 mg 15%
- Baker 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 7,5 µg 14%
- Jod 0 µg 0%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 108 | 18 g | 0 g | 4,1 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 9 g | 0 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 162 | 27 g | 0 g | 6,1 g |
| 200 g | 200 g | 217 | 36 g | 0 g | 8,2 g |
| 250 g | 250 g | 271 | 45 g | 0 g | 10 g |
Podobna živila
- Pork ham199 kcal / 100 g
- Pork ham111 kcal / 100 g
- Dried ham black forest236 kcal / 100 g
- Rezine svinjske šunkez maščobo, kuhana129 kcal / 100 g
- Narezana svinjska šunkakuhana108 kcal / 100 g
- Dried ham serrano261 kcal / 100 g
- Kuhana šunkakuhana, razsoljena, kuhana v vodi150 kcal / 100 g
- Black pudding312 kcal / 100 g
- Ham cooked ham101 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Pork, ham, boiled, sliced
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Pork, ham, boiled, sliced?
100 g živila Pork, ham, boiled, sliced vsebuje 108 kcal, 18 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 4,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Pork, ham, boiled, sliced?
50 g živila Pork, ham, boiled, sliced vsebuje 54 kcal, 9 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Pork, ham, boiled, sliced?
150 g živila Pork, ham, boiled, sliced vsebuje 162 kcal, 27 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 6,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Pork, ham, boiled, sliced?
200 g živila Pork, ham, boiled, sliced vsebuje 217 kcal, 36 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 8,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Pork, ham, boiled, sliced?
250 g živila Pork, ham, boiled, sliced vsebuje 271 kcal, 45 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 10 g maščob.
Vir: Frida (Denmark) 693 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
