Veste, kaj je na vašem krožniku

Dried ham, Serrano

Kalorije in hranilne vrednosti

261
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine31 g
OH0,3 g
Maščobe15 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 261 kcal —
  • Beljakovine 31 g 62%
  • Ogljikovi hidrati 0,3 g 0%
  • Maščobe 15 g 19%
  • Nasičene maščobe 4,3 g 21%
  • Vlaknine 0 g 0%
  • Sladkorji 0,3 g —
  • Natrij 1850 mg 80%
  • Holesterol 97 mg 32%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 8 µg 1%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,55 µg 3%
  • Vitamin E 0,44 mg 3%
  • Vitamin K 2,7 µg 2%
  • Tiamin (B1) 0,52 mg 43%
  • Riboflavin (B2) 0,29 mg 22%
  • Niacin (B3) 8 mg 50%
  • Pantotenska kislina (B5) 1 mg 20%
  • Vitamin B6 0,46 mg 27%
  • Biotin (B7) 5,2 µg 17%
  • Folati (B9) 0 µg 0%
  • Vitamin B12 0,63 µg 26%
  • Holin 106 mg 19%

Minerali

  • Kalcij 16 mg 1%
  • Železo 0,96 mg 5%
  • Magnezij 32,5 mg 8%
  • Fosfor 540 mg 43%
  • Kalij 580 mg 12%
  • Cink 2,3 mg 21%
  • Baker 0,08 mg 9%
  • Mangan 0,01 mg 1%
  • Selen 22 µg 40%
  • Jod 0 µg 0%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g26131 g0,3 g15 g
50 g50 g13116 g0,2 g7,5 g
150 g150 g39247 g0,5 g23 g
200 g200 g52262 g0,6 g30 g
250 g250 g65378 g0,8 g38 g

Vprašanja o živilu Dried ham, Serrano

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Dried ham, Serrano?

100 g živila Dried ham, Serrano vsebuje 261 kcal, 31 g beljakovin, 0,3 g ogljikovih hidratov in 15 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Dried ham, Serrano?

50 g živila Dried ham, Serrano vsebuje 131 kcal, 16 g beljakovin, 0,2 g ogljikovih hidratov in 7,5 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Dried ham, Serrano?

150 g živila Dried ham, Serrano vsebuje 392 kcal, 47 g beljakovin, 0,5 g ogljikovih hidratov in 23 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Dried ham, Serrano?

200 g živila Dried ham, Serrano vsebuje 522 kcal, 62 g beljakovin, 0,6 g ogljikovih hidratov in 30 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Dried ham, Serrano?

250 g živila Dried ham, Serrano vsebuje 653 kcal, 78 g beljakovin, 0,8 g ogljikovih hidratov in 38 g maščob.

Vir: Frida (Denmark) 1918 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin