Veste, kaj je na vašem krožniku

Dried ham, Black forest

Kalorije in hranilne vrednosti

236
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine25 g
OH0,8 g
Maščobe15 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 236 kcal —
  • Beljakovine 25 g 51%
  • Ogljikovi hidrati 0,8 g 0%
  • Maščobe 15 g 19%
  • Nasičene maščobe 4,1 g 20%
  • Vlaknine 0 g 0%
  • Sladkorji 0,8 g —
  • Natrij 1450 mg 63%
  • Holesterol 77,6 mg 26%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,55 µg 3%
  • Vitamin E 0,68 mg 5%
  • Vitamin K 2,6 µg 2%
  • Tiamin (B1) 0,76 mg 64%
  • Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
  • Niacin (B3) 6,9 mg 43%
  • Pantotenska kislina (B5) 0,76 mg 15%
  • Vitamin B6 0,41 mg 24%
  • Biotin (B7) 5,4 µg 18%
  • Folati (B9) 0 µg 0%
  • Vitamin B12 0,48 µg 20%
  • Holin 106 mg 19%

Minerali

  • Kalcij 5,4 mg 0%
  • Železo 0,79 mg 4%
  • Magnezij 29 mg 7%
  • Fosfor 250 mg 20%
  • Kalij 490 mg 10%
  • Cink 2,2 mg 20%
  • Baker 0,07 mg 7%
  • Mangan 0,01 mg 1%
  • Selen 16,5 µg 30%
  • Jod 0 µg 0%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g23626 g0,8 g15 g
50 g50 g11813 g0,4 g7,3 g
150 g150 g35538 g1,2 g22 g
200 g200 g47351 g1,6 g29 g
250 g250 g59164 g2 g37 g

Vprašanja o živilu Dried ham, Black forest

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Dried ham, Black forest?

100 g živila Dried ham, Black forest vsebuje 236 kcal, 26 g beljakovin, 0,8 g ogljikovih hidratov in 15 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Dried ham, Black forest?

50 g živila Dried ham, Black forest vsebuje 118 kcal, 13 g beljakovin, 0,4 g ogljikovih hidratov in 7,3 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Dried ham, Black forest?

150 g živila Dried ham, Black forest vsebuje 355 kcal, 38 g beljakovin, 1,2 g ogljikovih hidratov in 22 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Dried ham, Black forest?

200 g živila Dried ham, Black forest vsebuje 473 kcal, 51 g beljakovin, 1,6 g ogljikovih hidratov in 29 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Dried ham, Black forest?

250 g živila Dried ham, Black forest vsebuje 591 kcal, 64 g beljakovin, 2 g ogljikovih hidratov in 37 g maščob.

Vir: Frida (Denmark) 1919 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin