Veste, kaj je na vašem krožniku
Pork, ham, smoked
Kalorije in hranilne vrednosti
231
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine28 g
OH0 g
Maščobe13 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 231 kcal —
- Beljakovine 28 g 57%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 13 g 17%
- Nasičene maščobe 4,7 g 24%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 2405 mg 105%
- Holesterol 88 mg 29%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,37 µg 2%
- Vitamin E 0,03 mg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,41 mg 34%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3) 3,4 mg 21%
- Pantotenska kislina (B5) 0,6 mg 12%
- Vitamin B6 0,4 mg 24%
- Biotin (B7) 2,6 µg 9%
- Folati (B9) 1,5 µg 0%
- Vitamin B12 1 µg 42%
- Holin 71,8 mg 13%
Minerali
- Kalcij 5,2 mg 0%
- Železo 0,9 mg 5%
- Magnezij 20 mg 5%
- Fosfor 275 mg 22%
- Kalij 256 mg 5%
- Cink 3,6 mg 33%
- Baker 0,1 mg 11%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 12,1 µg 22%
- Jod 1,2 µg 1%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 231 | 28 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 14 g | 0 g | 6,5 g |
| 150 g | 150 g | 346 | 43 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 461 | 57 g | 0 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 577 | 71 g | 0 g | 33 g |
Podobna živila
- Pork ham199 kcal / 100 g
- Pork ham111 kcal / 100 g
- Pork ham108 kcal / 100 g
- Dried ham black forest236 kcal / 100 g
- Dried ham serrano261 kcal / 100 g
- Tongue pig cured158 kcal / 100 g
- Bacon frying430 kcal / 100 g
- Tongue calf cured160 kcal / 100 g
- Prekajena svinjska šunka6 % maščobe138 kcal / 100 g
- Bacon stewing375 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Pork, ham, smoked
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Pork, ham, smoked?
100 g živila Pork, ham, smoked vsebuje 231 kcal, 28 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Pork, ham, smoked?
50 g živila Pork, ham, smoked vsebuje 115 kcal, 14 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 6,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Pork, ham, smoked?
150 g živila Pork, ham, smoked vsebuje 346 kcal, 43 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 20 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Pork, ham, smoked?
200 g živila Pork, ham, smoked vsebuje 461 kcal, 57 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 26 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Pork, ham, smoked?
250 g živila Pork, ham, smoked vsebuje 577 kcal, 71 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 33 g maščob.
Vir: Frida (Denmark) 1226 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
