Veste, kaj je na vašem krožniku

Pork, ham, spiced, deboned

Kalorije in hranilne vrednosti

203
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine12 g
OH4,6 g
Maščobe15 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 203 kcal —
  • Beljakovine 12 g 24%
  • Ogljikovi hidrati 4,6 g 2%
  • Maščobe 15 g 19%
  • Nasičene maščobe 6 g 30%
  • Vlaknine 0 g 0%
  • Sladkorji 4,6 g —
  • Natrij 1448 mg 63%
  • Holesterol 47 mg 16%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 1 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,39 µg 2%
  • Vitamin E 0,1 mg 1%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,75 mg 63%
  • Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
  • Niacin (B3) 3,8 mg 24%
  • Pantotenska kislina (B5) 0,6 mg 12%
  • Vitamin B6 0,44 mg 26%
  • Biotin (B7) 2,6 µg 9%
  • Folati (B9) 1,5 µg 0%
  • Vitamin B12 0,65 µg 27%
  • Holin 69,9 mg 13%

Minerali

  • Kalcij 7 mg 1%
  • Železo 0,96 mg 5%
  • Magnezij 25 mg 6%
  • Fosfor 188 mg 15%
  • Kalij 245 mg 5%
  • Cink 2,4 mg 22%
  • Baker 0,08 mg 9%
  • Mangan 0,01 mg 1%
  • Selen 6,9 µg 13%
  • Jod 1 µg 1%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g20312 g4,6 g15 g
50 g50 g1026 g2,3 g7,6 g
150 g150 g30518 g6,9 g23 g
200 g200 g40624 g9,2 g30 g
250 g250 g50830 g12 g38 g

Vprašanja o živilu Pork, ham, spiced, deboned

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Pork, ham, spiced, deboned?

100 g živila Pork, ham, spiced, deboned vsebuje 203 kcal, 12 g beljakovin, 4,6 g ogljikovih hidratov in 15 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Pork, ham, spiced, deboned?

50 g živila Pork, ham, spiced, deboned vsebuje 102 kcal, 6 g beljakovin, 2,3 g ogljikovih hidratov in 7,6 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Pork, ham, spiced, deboned?

150 g živila Pork, ham, spiced, deboned vsebuje 305 kcal, 18 g beljakovin, 6,9 g ogljikovih hidratov in 23 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Pork, ham, spiced, deboned?

200 g živila Pork, ham, spiced, deboned vsebuje 406 kcal, 24 g beljakovin, 9,2 g ogljikovih hidratov in 30 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Pork, ham, spiced, deboned?

250 g živila Pork, ham, spiced, deboned vsebuje 508 kcal, 30 g beljakovin, 12 g ogljikovih hidratov in 38 g maščob.

Vir: Frida (Denmark) 936 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin