Veste, kaj je na vašem krožniku
Pomaranča
Kalorije in hranilne vrednosti
srednja, z lupino
34
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine0,4 g
OH6,4 g
Maščobe0,1 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 34 kcal —
- Beljakovine 0,4 g 1%
- Ogljikovi hidrati 6,4 g 2%
- Maščobe 0,1 g 0%
- Nasičene maščobe 0 g 0%
- Vlaknine 1,7 g 6%
- Sladkorji 6,4 g —
- Natrij 1,2 mg 0%
- Holesterol 0,22 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 5,3 µg 1%
- Vitamin C 36,7 mg 41%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,26 mg 2%
- Vitamin K 0,07 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 0,29 mg 2%
- Vitamin B6 0,06 mg 4%
- Folati (B9) 19,1 µg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 38,9 mg 3%
- Železo 0,12 mg 1%
- Magnezij 9,4 mg 2%
- Fosfor 16,6 mg 1%
- Kalij 108 mg 2%
- Cink 0,08 mg 1%
- Baker 0,05 mg 5%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 0,04 µg 0%
- Jod 0,36 µg 0%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 34 | 0,4 g | 6,4 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 0,2 g | 3,2 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 51 | 0,6 g | 9,6 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 68 | 0,8 g | 13 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 85 | 1 g | 16 g | 0,3 g |
Podobna živila
- Navelna pomarančaolupljena, surova41 kcal / 100 g
- Mandarinasveža76 kcal / 100 g
- Grenivkapovprečen, z lupino23 kcal / 100 g
- Jabolkopovprečna, z olupkom32 kcal / 100 g
- Pomarančesveže37 kcal / 100 g
- Bananaz lupino58 kcal / 100 g
- Marelicapovprečna, s koščico50 kcal / 100 g
- Sadjesurovo, povprečno56 kcal / 100 g
- Limonaz lupino27 kcal / 100 g
- Pomarančni soknesladkan, 60 mg vitamina C46 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Pomaranča
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Pomaranča?
100 g živila Pomaranča vsebuje 34 kcal, 0,4 g beljakovin, 6,4 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Pomaranča?
50 g živila Pomaranča vsebuje 17 kcal, 0,2 g beljakovin, 3,2 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Pomaranča?
150 g živila Pomaranča vsebuje 51 kcal, 0,6 g beljakovin, 9,6 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Pomaranča?
200 g živila Pomaranča vsebuje 68 kcal, 0,8 g beljakovin, 13 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Pomaranča?
250 g živila Pomaranča vsebuje 85 kcal, 1 g beljakovin, 16 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.
Vir: Fineli (Finland) 28924 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
