Veste, kaj je na vašem krožniku
Polnozrnata ploščica muesli
Kalorije in hranilne vrednosti
379
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine6,2 g
OH71 g
Maščobe6,9 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 379 kcal —
- Beljakovine 6,2 g 12%
- Ogljikovi hidrati 71 g 26%
- Maščobe 6,9 g 9%
- Nasičene maščobe 2,7 g 13%
- Vlaknine 3,8 g 14%
- Sladkorji 25 g —
- Natrij 210 mg 9%
- Holesterol 0,19 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0,12 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,86 mg 6%
- Vitamin K 4,5 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 2,1 mg 13%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folati (B9) 16,5 µg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 14 mg 1%
- Železo 1,6 mg 9%
- Magnezij 48,3 mg 12%
- Fosfor 140 mg 11%
- Kalij 169 mg 4%
- Cink 1,3 mg 12%
- Baker 0,22 mg 25%
- Mangan 1,2 mg 53%
- Selen 6 µg 11%
- Jod 3,7 µg 2%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 379 | 6,2 g | 71 g | 6,9 g |
| 50 g | 50 g | 190 | 3,1 g | 35 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 569 | 9,3 g | 106 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 758 | 12 g | 141 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 948 | 16 g | 176 g | 17 g |
Podobna živila
- Žitna ploščica396 kcal / 100 g
- Žitna ploščica z jagodičevjem375 kcal / 100 g
- Polnozrnata žitna ploščicaz rdečim sadjem, obogatena393 kcal / 100 g
- Polnozrnati mislijis sadjem374 kcal / 100 g
- Müsli ploščicaobogatena z vlakninami444 kcal / 100 g
- Müsli ploščica s sadnim polnilompolnozrnata, različni okusi347 kcal / 100 g
- Polnozrnni misliji s sladkorjem in jagodičevjemžita za zajtrk, misliji, polnozrnati, s sladkorjem, sadjem in jagodičevjem466 kcal / 100 g
- Polnozrnati müслиžitarice za zajtrk, müsli, polnozrnate, z jagodičevjem366 kcal / 100 g
- Muesli ploščica z visokim deležem vlakninvisoka vsebnost vlaknin361 kcal / 100 g
- Mešanica polnozrnatega müslijanpr.367 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Polnozrnata ploščica muesli
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Polnozrnata ploščica muesli?
100 g živila Polnozrnata ploščica muesli vsebuje 379 kcal, 6,2 g beljakovin, 71 g ogljikovih hidratov in 6,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Polnozrnata ploščica muesli?
50 g živila Polnozrnata ploščica muesli vsebuje 190 kcal, 3,1 g beljakovin, 35 g ogljikovih hidratov in 3,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Polnozrnata ploščica muesli?
150 g živila Polnozrnata ploščica muesli vsebuje 569 kcal, 9,3 g beljakovin, 106 g ogljikovih hidratov in 10 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Polnozrnata ploščica muesli?
200 g živila Polnozrnata ploščica muesli vsebuje 758 kcal, 12 g beljakovin, 141 g ogljikovih hidratov in 14 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Polnozrnata ploščica muesli?
250 g živila Polnozrnata ploščica muesli vsebuje 948 kcal, 16 g beljakovin, 176 g ogljikovih hidratov in 17 g maščob.
Vir: Fineli (Finland) 32450 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
