Veste, kaj je na vašem krožniku
Pica z morskimi sadeži
Kalorije in hranilne vrednosti
tuna, kozice in klapavice
193
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine13 g
OH17 g
Maščobe7,6 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 193 kcal —
- Beljakovine 13 g 26%
- Ogljikovi hidrati 17 g 6%
- Maščobe 7,6 g 10%
- Nasičene maščobe 3,3 g 16%
- Vlaknine 1 g 4%
- Sladkorji 1,4 g —
- Natrij 314 mg 14%
- Holesterol 35,9 mg 12%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 44,4 µg 5%
- Vitamin C 3,2 mg 4%
- Vitamin D 0,37 µg 2%
- Vitamin E 1,2 mg 8%
- Vitamin K 5,4 µg 5%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 3,5 mg 22%
- Vitamin B6 0,13 mg 8%
- Folati (B9) 28,9 µg 7%
- Vitamin B12 2,6 µg 110%
Minerali
- Kalcij 166 mg 13%
- Železo 1,5 mg 8%
- Magnezij 25,2 mg 6%
- Fosfor 183 mg 15%
- Kalij 181 mg 4%
- Cink 1,5 mg 13%
- Baker 0,3 mg 33%
- Mangan 0,23 mg 10%
- Selen 18,2 µg 33%
- Jod 46,3 µg 31%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 193 | 13 g | 17 g | 7,6 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 6,6 g | 8,5 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 290 | 20 g | 26 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 386 | 26 g | 34 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 483 | 33 g | 43 g | 19 g |
Podobna živila
Vprašanja o živilu Pica z morskimi sadeži
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Pica z morskimi sadeži?
100 g živila Pica z morskimi sadeži vsebuje 193 kcal, 13 g beljakovin, 17 g ogljikovih hidratov in 7,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Pica z morskimi sadeži?
50 g živila Pica z morskimi sadeži vsebuje 97 kcal, 6,6 g beljakovin, 8,5 g ogljikovih hidratov in 3,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Pica z morskimi sadeži?
150 g živila Pica z morskimi sadeži vsebuje 290 kcal, 20 g beljakovin, 26 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Pica z morskimi sadeži?
200 g živila Pica z morskimi sadeži vsebuje 386 kcal, 26 g beljakovin, 34 g ogljikovih hidratov in 15 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Pica z morskimi sadeži?
250 g živila Pica z morskimi sadeži vsebuje 483 kcal, 33 g beljakovin, 43 g ogljikovih hidratov in 19 g maščob.
Vir: Fineli (Finland) 34387 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
