Veste, kaj je na vašem krožniku

Peanut butter sandwich, with regular peanut butter, on wheat bread

Kalorije in hranilne vrednosti

380

kalorijkcal na 100 g

Beljakovine15 g

OH32 g

Maščobe20 g

Delež kalorij

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV

Kalorije 380 kcal —
Beljakovine 15 g 30%
Ogljikovi hidrati 32 g 12%
Maščobe 20 g 26%
Nasičene maščobe 4,1 g 20%
Vlaknine 5,3 g 19%
Sladkorji 7 g —
Natrij 435 mg 19%
Holesterol 0 mg 0%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

Vitamin A 0 µg 0%
Vitamin C 0,1 mg 0%
Vitamin D 0 µg 0%
Vitamin E 3,4 mg 23%
Vitamin K 3,7 µg 3%
Tiamin (B1) 0,31 mg 26%
Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
Niacin (B3) 7,7 mg 48%
Vitamin B6 0,26 mg 15%
Folati (B9) 77 µg 19%
Vitamin B12 0 µg 0%
Holin 35,8 mg 7%

Minerali

Kalcij 122 mg 9%
Železo 2,7 mg 15%
Magnezij 95 mg 23%
Fosfor 225 mg 18%
Kalij 317 mg 7%
Cink 1,8 mg 16%
Baker 0,27 mg 30%
Selen 19,4 µg 35%

Kalorije na porcijo

Porcija	Teža	Kalorije	Beljakovine	OH	Maščobe
100 g	100 g	380	15 g	32 g	21 g
1 porcija	92 g	350	14 g	30 g	19 g
2 porciji	184 g	699	28 g	59 g	38 g
½ porcije	46 g	175	7 g	15 g	9,4 g
3 porcije	276 g	1049	42 g	89 g	57 g
4 porcije	368 g	1398	56 g	118 g	75 g
50 g	50 g	190	7,6 g	16 g	10 g
150 g	150 g	570	23 g	48 g	31 g
200 g	200 g	760	30 g	64 g	41 g
250 g	250 g	950	38 g	80 g	51 g

Podobna živila

Vprašanja o živilu Peanut butter sandwich, with regular peanut butter, on wheat bread

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Peanut butter sandwich, with regular peanut butter, on wheat bread?

100 g živila Peanut butter sandwich, with regular peanut butter, on wheat bread vsebuje 380 kcal, 15 g beljakovin, 32 g ogljikovih hidratov in 21 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (92 g) živila Peanut butter sandwich, with regular peanut butter, on wheat bread?

1 porcija (92 g) živila Peanut butter sandwich, with regular peanut butter, on wheat bread vsebuje 350 kcal, 14 g beljakovin, 30 g ogljikovih hidratov in 19 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (184 g) živila Peanut butter sandwich, with regular peanut butter, on wheat bread?

2 porciji (184 g) živila Peanut butter sandwich, with regular peanut butter, on wheat bread vsebuje 699 kcal, 28 g beljakovin, 59 g ogljikovih hidratov in 38 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (46 g) živila Peanut butter sandwich, with regular peanut butter, on wheat bread?

½ porcije (46 g) živila Peanut butter sandwich, with regular peanut butter, on wheat bread vsebuje 175 kcal, 7 g beljakovin, 15 g ogljikovih hidratov in 9,4 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (276 g) živila Peanut butter sandwich, with regular peanut butter, on wheat bread?

3 porcije (276 g) živila Peanut butter sandwich, with regular peanut butter, on wheat bread vsebuje 1049 kcal, 42 g beljakovin, 89 g ogljikovih hidratov in 57 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (368 g) živila Peanut butter sandwich, with regular peanut butter, on wheat bread?

4 porcije (368 g) živila Peanut butter sandwich, with regular peanut butter, on wheat bread vsebuje 1398 kcal, 56 g beljakovin, 118 g ogljikovih hidratov in 75 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Peanut butter sandwich, with regular peanut butter, on wheat bread?

50 g živila Peanut butter sandwich, with regular peanut butter, on wheat bread vsebuje 190 kcal, 7,6 g beljakovin, 16 g ogljikovih hidratov in 10 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Peanut butter sandwich, with regular peanut butter, on wheat bread?

150 g živila Peanut butter sandwich, with regular peanut butter, on wheat bread vsebuje 570 kcal, 23 g beljakovin, 48 g ogljikovih hidratov in 31 g maščob.

Vir: FNDDS (USDA) 42301020 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin