Veste, kaj je na vašem krožniku
Oven-baked mushroom pancake
Kalorije in hranilne vrednosti
129
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine6,1 g
OH17 g
Maščobe3,6 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 129 kcal —
- Beljakovine 6,1 g 12%
- Ogljikovi hidrati 17 g 6%
- Maščobe 3,6 g 5%
- Nasičene maščobe 1,2 g 6%
- Vlaknine 1 g 4%
- Sladkorji 3,7 g —
- Natrij 343 mg 15%
- Holesterol 58,3 mg 19%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 46,1 µg 5%
- Vitamin C 1,5 mg 2%
- Vitamin D 1,5 µg 8%
- Vitamin E 0,54 mg 4%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 0,95 mg 6%
- Vitamin B6 0,11 mg 6%
- Folati (B9) 16,4 µg 4%
- Vitamin B12 0,52 µg 22%
Minerali
- Kalcij 86,4 mg 7%
- Železo 0,85 mg 5%
- Magnezij 16 mg 4%
- Fosfor 119 mg 9%
- Kalij 198 mg 4%
- Cink 0,71 mg 6%
- Baker 0,08 mg 9%
- Mangan 0,15 mg 7%
- Selen 10,3 µg 19%
- Jod 35,8 µg 24%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 129 | 6,1 g | 17 g | 3,6 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 3,1 g | 8,6 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 194 | 9,2 g | 26 g | 5,4 g |
| 200 g | 200 g | 258 | 12 g | 34 g | 7,1 g |
| 250 g | 250 g | 323 | 15 g | 43 g | 8,9 g |
Podobna živila
Vprašanja o živilu Oven-baked mushroom pancake
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Oven-baked mushroom pancake?
100 g živila Oven-baked mushroom pancake vsebuje 129 kcal, 6,1 g beljakovin, 17 g ogljikovih hidratov in 3,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Oven-baked mushroom pancake?
50 g živila Oven-baked mushroom pancake vsebuje 65 kcal, 3,1 g beljakovin, 8,6 g ogljikovih hidratov in 1,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Oven-baked mushroom pancake?
150 g živila Oven-baked mushroom pancake vsebuje 194 kcal, 9,2 g beljakovin, 26 g ogljikovih hidratov in 5,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Oven-baked mushroom pancake?
200 g živila Oven-baked mushroom pancake vsebuje 258 kcal, 12 g beljakovin, 34 g ogljikovih hidratov in 7,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Oven-baked mushroom pancake?
250 g živila Oven-baked mushroom pancake vsebuje 323 kcal, 15 g beljakovin, 43 g ogljikovih hidratov in 8,9 g maščob.
Vir: Fineli (Finland) 3253 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
