Veste, kaj je na vašem krožniku
Nettle
Kalorije in hranilne vrednosti
43
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine5,9 g
OH1,3 g
Maščobe0,7 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 43 kcal —
- Beljakovine 5,9 g 12%
- Ogljikovi hidrati 1,3 g 0%
- Maščobe 0,7 g 1%
- Nasičene maščobe 0 g 0%
- Vlaknine 4,1 g 15%
- Sladkorji 1,3 g —
- Natrij 1 mg 0%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 178 µg 20%
- Vitamin C 175 mg 194%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,6 mg 11%
- Vitamin K 193 µg 160%
- Tiamin (B1) 0,2 mg 17%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
- Niacin (B3) 0,8 mg 5%
- Vitamin B6 0,27 mg 16%
- Folati (B9) 194 µg 49%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 594 mg 46%
- Železo 4,4 mg 24%
- Magnezij 86 mg 20%
- Fosfor 90 mg 7%
- Kalij 670 mg 14%
- Cink 1,7 mg 15%
- Baker 0,27 mg 30%
- Mangan 3,1 mg 133%
- Selen 0,25 µg 0%
- Jod 1 µg 1%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 43 | 5,9 g | 1,3 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 3 g | 0,7 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 65 | 8,9 g | 2 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 86 | 12 g | 2,6 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 108 | 15 g | 3,3 g | 1,8 g |
Podobna živila
Vprašanja o živilu Nettle
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Nettle?
100 g živila Nettle vsebuje 43 kcal, 5,9 g beljakovin, 1,3 g ogljikovih hidratov in 0,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Nettle?
50 g živila Nettle vsebuje 22 kcal, 3 g beljakovin, 0,7 g ogljikovih hidratov in 0,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Nettle?
150 g živila Nettle vsebuje 65 kcal, 8,9 g beljakovin, 2 g ogljikovih hidratov in 1,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Nettle?
200 g živila Nettle vsebuje 86 kcal, 12 g beljakovin, 2,6 g ogljikovih hidratov in 1,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Nettle?
250 g živila Nettle vsebuje 108 kcal, 15 g beljakovin, 3,3 g ogljikovih hidratov in 1,8 g maščob.
Vir: Fineli (Finland) 334 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
