Veste, kaj je na vašem krožniku
Mesna lazanja
Kalorije in hranilne vrednosti
konzervirano
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 97 kcal —
- Beljakovine 3,2 g 6%
- Ogljikovi hidrati 12 g 4%
- Maščobe 3,4 g 4%
- Nasičene maščobe 1,5 g 7%
- Vlaknine 1,5 g 5%
- Sladkorji 2 g —
- Natrij 283 mg 12%
- Holesterol 5 mg 2%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 14 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,5 mg 3%
- Vitamin K 0,8 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 4%
- Niacin (B3) 1,2 mg 8%
- Vitamin B6 0,06 mg 3%
- Folati (B9) 21 µg 5%
- Vitamin B12 0,15 µg 6%
- Holin 12,5 mg 2%
Minerali
- Kalcij 12 mg 1%
- Železo 1,1 mg 6%
- Magnezij 12 mg 3%
- Fosfor 40 mg 3%
- Kalij 178 mg 4%
- Cink 0,39 mg 4%
- Baker 0,05 mg 6%
- Selen 9,6 µg 17%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 97 | 3,2 g | 12 g | 3,4 g |
| 1 porcija | 250 g | 243 | 8,1 g | 29 g | 8,5 g |
| 2 porciji | 500 g | 485 | 16 g | 59 g | 17 g |
| ½ porcije | 125 g | 121 | 4,1 g | 15 g | 4,3 g |
| 3 porcije | 750 g | 728 | 24 g | 88 g | 26 g |
| 4 porcije | 1000 g | 970 | 32 g | 118 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 1,6 g | 5,9 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 146 | 4,9 g | 18 g | 5,1 g |
| 200 g | 200 g | 194 | 6,5 g | 24 g | 6,8 g |
Podobna živila
- Mesna lazanja s špinačo207 kcal / 100 g
- Mesne lazanjepripravljene154 kcal / 100 g
- Lasagne z mesno omakozamrznjeno, pripravljeno135 kcal / 100 g
- Lazanja z mesomrestavracijsko, italijansko185 kcal / 100 g
- Lazanja z govedino137 kcal / 100 g
- Zelenjavna lazanjapripravljena za uživanje112 kcal / 100 g
- Brezmesne lazanje130 kcal / 100 g
- Goveje lazanjekupljene sveže ali zamrznjene, kuhane137 kcal / 100 g
- Nizkomaščobne mesne lazagnez omako, z nizko vsebnostjo maščob, zamrznjena pripravljena jed101 kcal / 100 g
- Mešana lazanjadomače153 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Mesna lazanja
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Mesna lazanja?
100 g živila Mesna lazanja vsebuje 97 kcal, 3,2 g beljakovin, 12 g ogljikovih hidratov in 3,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (250 g) živila Mesna lazanja?
1 porcija (250 g) živila Mesna lazanja vsebuje 243 kcal, 8,1 g beljakovin, 29 g ogljikovih hidratov in 8,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (500 g) živila Mesna lazanja?
2 porciji (500 g) živila Mesna lazanja vsebuje 485 kcal, 16 g beljakovin, 59 g ogljikovih hidratov in 17 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (125 g) živila Mesna lazanja?
½ porcije (125 g) živila Mesna lazanja vsebuje 121 kcal, 4,1 g beljakovin, 15 g ogljikovih hidratov in 4,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (750 g) živila Mesna lazanja?
3 porcije (750 g) živila Mesna lazanja vsebuje 728 kcal, 24 g beljakovin, 88 g ogljikovih hidratov in 26 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (1000 g) živila Mesna lazanja?
4 porcije (1000 g) živila Mesna lazanja vsebuje 970 kcal, 32 g beljakovin, 118 g ogljikovih hidratov in 34 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Mesna lazanja?
50 g živila Mesna lazanja vsebuje 49 kcal, 1,6 g beljakovin, 5,9 g ogljikovih hidratov in 1,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Mesna lazanja?
150 g živila Mesna lazanja vsebuje 146 kcal, 4,9 g beljakovin, 18 g ogljikovih hidratov in 5,1 g maščob.
Vir: FNDDS (USDA) 58130013 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
