Veste, kaj je na vašem krožniku
mehek sveži sir
Kalorije in hranilne vrednosti
odcejeno, približno 6% maščobe
84
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine4,5 g
OH3,4 g
Maščobe5,5 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 84 kcal —
- Beljakovine 4,5 g 9%
- Ogljikovi hidrati 3,4 g 1%
- Maščobe 5,5 g 7%
- Nasičene maščobe 3,7 g 19%
- Vlaknine 0,2 g 1%
- Sladkorji 3,4 g —
- Natrij 35 mg 2%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 65,4 µg 7%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 0,17 mg 1%
- Pantotenska kislina (B5) 0,43 mg 9%
- Vitamin B6 0,02 mg 1%
- Folati (B9) 9,2 µg 2%
- Vitamin B12 0,33 µg 14%
Minerali
- Kalcij 130 mg 10%
- Magnezij 11 mg 3%
- Fosfor 110 mg 9%
- Kalij 150 mg 3%
- Cink 0,44 mg 4%
- Jod 20 µg 13%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 84 | 4,5 g | 3,4 g | 5,5 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 2,2 g | 1,7 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 125 | 6,7 g | 5 g | 8,3 g |
| 200 g | 200 g | 167 | 8,9 g | 6,7 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 209 | 11 g | 8,4 g | 14 g |
Podobna živila
- Sveži sir330 kcal / 100 g
- Sveži mehki sirmazljiv, aromatiziran s česonom in zelišči, iz kravjega mleka320 kcal / 100 g
- Svež kozji sirsvež, iz kozjega mleka194 kcal / 100 g
- Lahki sveži sir8 % maščobe132 kcal / 100 g
- Mehki sirbrez laktoze292 kcal / 100 g
- Mehki kozji sirkozji, mehki, več kot 55 % vode, 24 % maščobe288 kcal / 100 g
- Navadni sir petit-suissesveže, navadno, okoli 4 % maščobe88 kcal / 100 g
- Nizkomaštem mehak bel sir za mazanjeza mazanje, manj masten, mehak, bel153 kcal / 100 g
- Kremni sir petit-suisse s sadjemsveže, s sadjem, 2-3 % maščobe, s sladkorjem101 kcal / 100 g
- Niskomaščobni namazni sirmazljiv, mehak bel, nizkomaščobni99 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu mehek sveži sir
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila mehek sveži sir?
100 g živila mehek sveži sir vsebuje 84 kcal, 4,5 g beljakovin, 3,4 g ogljikovih hidratov in 5,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila mehek sveži sir?
50 g živila mehek sveži sir vsebuje 42 kcal, 2,2 g beljakovin, 1,7 g ogljikovih hidratov in 2,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila mehek sveži sir?
150 g živila mehek sveži sir vsebuje 125 kcal, 6,7 g beljakovin, 5 g ogljikovih hidratov in 8,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila mehek sveži sir?
200 g živila mehek sveži sir vsebuje 167 kcal, 8,9 g beljakovin, 6,7 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila mehek sveži sir?
250 g živila mehek sveži sir vsebuje 209 kcal, 11 g beljakovin, 8,4 g ogljikovih hidratov in 14 g maščob.
Vir: ANSES–Ciqual (France) 19641 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
