Veste, kaj je na vašem krožniku

Mečarica

Kalorije in hranilne vrednosti

pečeno ali na žaru

172
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine23 g
OH0 g
Maščobe7,9 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 172 kcal —
  • Beljakovine 23 g 47%
  • Ogljikovi hidrati 0 g 0%
  • Maščobe 7,9 g 10%
  • Nasičene maščobe 1,9 g 10%
  • Vlaknine 0 g 0%
  • Sladkorji 0 g —
  • Natrij 97 mg 4%
  • Holesterol 78 mg 26%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 43 µg 5%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 25,4 µg 127%
  • Vitamin E 2,4 mg 16%
  • Vitamin K 0,1 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,09 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
  • Niacin (B3) 9,3 mg 58%
  • Pantotenska kislina (B5) 0,42 mg 8%
  • Vitamin B6 0,62 mg 36%
  • Folati (B9) 2 µg 1%
  • Vitamin B12 1,6 µg 68%
  • Holin 77,5 mg 14%

Minerali

  • Kalcij 6 mg 0%
  • Železo 0,45 mg 3%
  • Magnezij 35 mg 8%
  • Fosfor 304 mg 24%
  • Kalij 499 mg 11%
  • Cink 0,78 mg 7%
  • Baker 0,05 mg 5%
  • Mangan 0,01 mg 1%
  • Selen 68,5 µg 125%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g17224 g0 g7,9 g
50 g50 g8612 g0 g4 g
150 g150 g25835 g0 g12 g
200 g200 g34447 g0 g16 g
250 g250 g43059 g0 g20 g

Vprašanja o živilu Mečarica

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Mečarica?

100 g živila Mečarica vsebuje 172 kcal, 24 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 7,9 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Mečarica?

50 g živila Mečarica vsebuje 86 kcal, 12 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 4 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Mečarica?

150 g živila Mečarica vsebuje 258 kcal, 35 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Mečarica?

200 g živila Mečarica vsebuje 344 kcal, 47 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 16 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Mečarica?

250 g živila Mečarica vsebuje 430 kcal, 59 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 20 g maščob.

Vir: Canadian Nutrient File 3076 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin