Veste, kaj je na vašem krožniku
kraljeva skuša
Kalorije in hranilne vrednosti
pečeno ali na žaru
134
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine26 g
OH0 g
Maščobe2,6 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 134 kcal —
- Beljakovine 26 g 52%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 2,6 g 3%
- Nasičene maščobe 0,5 g 2%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 203 mg 9%
- Holesterol 68 mg 23%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 252 µg 28%
- Vitamin C 1,6 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,58 mg 45%
- Niacin (B3) 10,5 mg 65%
- Pantotenska kislina (B5) 0,97 mg 19%
- Vitamin B6 0,51 mg 30%
- Folati (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 18 µg 750%
Minerali
- Kalcij 40 mg 3%
- Železo 2,3 mg 13%
- Magnezij 41 mg 10%
- Fosfor 318 mg 25%
- Kalij 558 mg 12%
- Cink 0,72 mg 7%
- Baker 0,03 mg 4%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 46,8 µg 85%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 134 | 26 g | 0 g | 2,6 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 13 g | 0 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 201 | 39 g | 0 g | 3,8 g |
| 200 g | 200 g | 268 | 52 g | 0 g | 5,1 g |
| 250 g | 250 g | 335 | 65 g | 0 g | 6,4 g |
Podobna živila
- Španska skušaatlantsko, pečeno158 kcal / 100 g
- Atlantska skušapečeno ali na žaru262 kcal / 100 g
- Skušaz dodano soljo305 kcal / 100 g
- Mlinaricapečeno ali na žaru111 kcal / 100 g
- Mečaricapečeno ali na žaru172 kcal / 100 g
- Pacifiška skuša in šurmešane vrste, pečeno201 kcal / 100 g
- File kingfishamorska, zamrznjena, kuhana, brez olja, nesoljena86 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu kraljeva skuša
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila kraljeva skuša?
100 g živila kraljeva skuša vsebuje 134 kcal, 26 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila kraljeva skuša?
50 g živila kraljeva skuša vsebuje 67 kcal, 13 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 1,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila kraljeva skuša?
150 g živila kraljeva skuša vsebuje 201 kcal, 39 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila kraljeva skuša?
200 g živila kraljeva skuša vsebuje 268 kcal, 52 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 5,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila kraljeva skuša?
250 g živila kraljeva skuša vsebuje 335 kcal, 65 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 6,4 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 3147 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
