Veste, kaj je na vašem krožniku
Marelični džemi in marmelade
Kalorije in hranilne vrednosti
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 242 kcal —
- Beljakovine 0,7 g 1%
- Ogljikovi hidrati 64 g 23%
- Maščobe 0,2 g 0%
- Nasičene maščobe 0 g 0%
- Vlaknine 0,3 g 1%
- Sladkorji 43 g —
- Natrij 40 mg 2%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 10 µg 1%
- Vitamin C 8,8 mg 10%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,13 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0 mg 0%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niacin (B3) 0,04 mg 0%
- Pantotenska kislina (B5) 0,02 mg 0%
- Vitamin B6 0,02 mg 1%
- Folati (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Holin 0,4 mg 0%
Minerali
- Kalcij 20 mg 2%
- Železo 0,49 mg 3%
- Magnezij 4 mg 1%
- Fosfor 3 mg 0%
- Kalij 77 mg 2%
- Cink 0,06 mg 1%
- Baker 0,1 mg 11%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selen 2 µg 4%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 242 | 0,7 g | 64 g | 0,2 g |
| 1 porcija | 20 g | 48 | 0,1 g | 13 g | 0 g |
| 2 porciji | 40 g | 97 | 0,3 g | 26 g | 0,1 g |
| ½ porcije | 10 g | 24 | 0,1 g | 6,4 g | 0 g |
| 3 porcije | 60 g | 145 | 0,4 g | 39 g | 0,1 g |
| 4 porcije | 80 g | 194 | 0,6 g | 51 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 121 | 0,4 g | 32 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 363 | 1,1 g | 96 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 484 | 1,4 g | 128 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 605 | 1,8 g | 160 g | 0,5 g |
Podobna živila
- Marelična marmelada242 kcal / 100 g
- Marmelade in sadne konzerve278 kcal / 100 g
- Marelična in breskova marmelada
- Marmelada iz pomaranč in džem246 kcal / 100 g
- Marmerada marelica z zmanjšanim deležem sladkorojaz zmanjšanim deležem sladkorja167 kcal / 100 g
- Marelični sadni namaz Double Fruitsladkarije222 kcal / 100 g
- Marmelada iz marelic in breskevlahko221 kcal / 100 g
- Žele džem in marmelada267 kcal / 100 g
- Kisla marelica285 kcal / 100 g
- Marelice v sirupuv sirupu65 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Marelični džemi in marmelade
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Marelični džemi in marmelade?
100 g živila Marelični džemi in marmelade vsebuje 242 kcal, 0,7 g beljakovin, 64 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (20 g) živila Marelični džemi in marmelade?
1 porcija (20 g) živila Marelični džemi in marmelade vsebuje 48 kcal, 0,1 g beljakovin, 13 g ogljikovih hidratov in 0 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (40 g) živila Marelični džemi in marmelade?
2 porciji (40 g) živila Marelični džemi in marmelade vsebuje 97 kcal, 0,3 g beljakovin, 26 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (10 g) živila Marelični džemi in marmelade?
½ porcije (10 g) živila Marelični džemi in marmelade vsebuje 24 kcal, 0,1 g beljakovin, 6,4 g ogljikovih hidratov in 0 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (60 g) živila Marelični džemi in marmelade?
3 porcije (60 g) živila Marelični džemi in marmelade vsebuje 145 kcal, 0,4 g beljakovin, 39 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (80 g) živila Marelični džemi in marmelade?
4 porcije (80 g) živila Marelični džemi in marmelade vsebuje 194 kcal, 0,6 g beljakovin, 51 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Marelični džemi in marmelade?
50 g živila Marelični džemi in marmelade vsebuje 121 kcal, 0,4 g beljakovin, 32 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Marelični džemi in marmelade?
150 g živila Marelični džemi in marmelade vsebuje 363 kcal, 1,1 g beljakovin, 96 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 170645 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
