Veste, kaj je na vašem krožniku
mandelj
Kalorije in hranilne vrednosti
sušeno, neolupljeno, nepraženo
579
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine21 g
OH9,1 g
Maščobe50 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 579 kcal —
- Beljakovine 21 g 42%
- Ogljikovi hidrati 9,1 g 3%
- Maščobe 50 g 64%
- Nasičene maščobe 3,8 g 19%
- Vlaknine 13 g 45%
- Sladkorji 4,4 g —
- Natrij 1 mg 0%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 25,6 mg 171%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,21 mg 17%
- Riboflavin (B2) 1,1 mg 88%
- Niacin (B3) 3,6 mg 23%
- Pantotenska kislina (B5) 0,47 mg 9%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Folati (B9) 44 µg 11%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Holin 52,1 mg 9%
Minerali
- Kalcij 269 mg 21%
- Železo 3,7 mg 21%
- Magnezij 270 mg 64%
- Fosfor 481 mg 38%
- Kalij 733 mg 16%
- Cink 3,1 mg 28%
- Baker 1 mg 115%
- Mangan 2,2 mg 95%
- Selen 4,1 µg 7%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 579 | 21 g | 9,1 g | 50 g |
| 50 g | 50 g | 290 | 11 g | 4,5 g | 25 g |
| 150 g | 150 g | 869 | 32 g | 14 g | 75 g |
| 200 g | 200 g | 1158 | 42 g | 18 g | 100 g |
| 250 g | 250 g | 1448 | 53 g | 23 g | 125 g |
Podobna živila
- Sladki mandeljblanširan544 kcal / 100 g
- Mandljinesoljeni595 kcal / 100 g
- Sladki mandljisušeno628 kcal / 100 g
- Praženi mandljisoljeni649 kcal / 100 g
- Nesoljeni mandljiz kožico622 kcal / 100 g
- Mandljeva mokadelno razmaščena408 kcal / 100 g
- Mandljevo maslonavadno, z dodano soljo614 kcal / 100 g
- Olupljeni nesoljeni mandlji631 kcal / 100 g
- Mandlji cela jedrca554 kcal / 100 g
- Soljeni mandljiz kožico622 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu mandelj
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila mandelj?
100 g živila mandelj vsebuje 579 kcal, 21 g beljakovin, 9,1 g ogljikovih hidratov in 50 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila mandelj?
50 g živila mandelj vsebuje 290 kcal, 11 g beljakovin, 4,5 g ogljikovih hidratov in 25 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila mandelj?
150 g živila mandelj vsebuje 869 kcal, 32 g beljakovin, 14 g ogljikovih hidratov in 75 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila mandelj?
200 g živila mandelj vsebuje 1158 kcal, 42 g beljakovin, 18 g ogljikovih hidratov in 100 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila mandelj?
250 g živila mandelj vsebuje 1448 kcal, 53 g beljakovin, 23 g ogljikovih hidratov in 125 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 2534 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
