Veste, kaj je na vašem krožniku
mandelj
Kalorije in hranilne vrednosti
suho praženo, neolupljeno
598
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine21 g
OH10 g
Maščobe53 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 598 kcal —
- Beljakovine 21 g 42%
- Ogljikovi hidrati 10 g 4%
- Maščobe 53 g 67%
- Nasičene maščobe 4,1 g 20%
- Vlaknine 11 g 39%
- Sladkorji 4,9 g —
- Natrij 3 mg 0%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 23,9 mg 159%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflavin (B2) 1,2 mg 92%
- Niacin (B3) 3,6 mg 23%
- Pantotenska kislina (B5) 0,32 mg 6%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Folati (B9) 55 µg 14%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Holin 52,1 mg 9%
Minerali
- Kalcij 268 mg 21%
- Železo 3,7 mg 21%
- Magnezij 279 mg 66%
- Fosfor 471 mg 38%
- Kalij 713 mg 15%
- Cink 3,3 mg 30%
- Baker 1,1 mg 122%
- Mangan 2,2 mg 97%
- Selen 2 µg 4%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 598 | 21 g | 10 g | 53 g |
| 50 g | 50 g | 299 | 11 g | 5,1 g | 26 g |
| 150 g | 150 g | 897 | 31 g | 15 g | 79 g |
| 200 g | 200 g | 1196 | 42 g | 20 g | 105 g |
| 250 g | 250 g | 1495 | 52 g | 25 g | 131 g |
Podobna živila
- Sladki mandeljpražen na maščobi550 kcal / 100 g
- Mandljisuho praženi, brez dodane soli598 kcal / 100 g
- Praženi mandljisoljeni649 kcal / 100 g
- Mandlji praženi v oljuneolupljeno608 kcal / 100 g
- Sladki mandljisušeno628 kcal / 100 g
- Nesoljeni mandljiz kožico622 kcal / 100 g
- Soljeni mandljiz kožico622 kcal / 100 g
- Mandljevo maslonavadno, z dodano soljo614 kcal / 100 g
- Mandljeva mokadelno razmaščena408 kcal / 100 g
- Olupljeni nesoljeni mandlji631 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu mandelj
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila mandelj?
100 g živila mandelj vsebuje 598 kcal, 21 g beljakovin, 10 g ogljikovih hidratov in 53 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila mandelj?
50 g živila mandelj vsebuje 299 kcal, 11 g beljakovin, 5,1 g ogljikovih hidratov in 26 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila mandelj?
150 g živila mandelj vsebuje 897 kcal, 31 g beljakovin, 15 g ogljikovih hidratov in 79 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila mandelj?
200 g živila mandelj vsebuje 1196 kcal, 42 g beljakovin, 20 g ogljikovih hidratov in 105 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila mandelj?
250 g živila mandelj vsebuje 1495 kcal, 52 g beljakovin, 25 g ogljikovih hidratov in 131 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 2536 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
