Veste, kaj je na vašem krožniku
Makaroni
Kalorije in hranilne vrednosti
temni, kuhani brez soli
107
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine4,1 g
OH20 g
Maščobe0,8 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 107 kcal —
- Beljakovine 4,1 g 8%
- Ogljikovi hidrati 20 g 7%
- Maščobe 0,8 g 1%
- Nasičene maščobe 0,1 g 0%
- Vlaknine 1,7 g 6%
- Sladkorji 0,2 g —
- Natrij 1,6 mg 0%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0,11 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,39 mg 3%
- Vitamin K 0,66 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 1,4 mg 8%
- Vitamin B6 0,02 mg 1%
- Folati (B9) 8,4 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 9 mg 1%
- Železo 1,2 mg 7%
- Magnezij 27,3 mg 7%
- Fosfor 84 mg 7%
- Kalij 84 mg 2%
- Cink 0,93 mg 8%
- Baker 0,12 mg 14%
- Mangan 0,75 mg 33%
- Selen 2,9 µg 5%
- Jod 3 µg 2%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 107 | 4,1 g | 20 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 2 g | 9,9 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 161 | 6,1 g | 30 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 214 | 8,1 g | 39 g | 1,5 g |
| 250 g | 250 g | 268 | 10 g | 49 g | 1,9 g |
Podobna živila
- Zelenjavni makaroniobogateno, suho367 kcal / 100 g
- Polnozrnati makaronikuhani brez soli91 kcal / 100 g
- Rženi makaronikuhani, soljeni106 kcal / 100 g
- Makaroni iz pečicemleko z manj maščobe, brez mesa101 kcal / 100 g
- Ovseni makaronivsebuje pšenico361 kcal / 100 g
- Testeninekuhano, obogateno, brez dodane soli158 kcal / 100 g
- Ovsene testeninekuhane, z dodano soljo107 kcal / 100 g
- Večžitne testeninekuhane, s soljo106 kcal / 100 g
- Špinačne testeninešpageti, kuhani brez soli107 kcal / 100 g
- Rezancikuhani, brez soli132 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Makaroni
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Makaroni?
100 g živila Makaroni vsebuje 107 kcal, 4,1 g beljakovin, 20 g ogljikovih hidratov in 0,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Makaroni?
50 g živila Makaroni vsebuje 54 kcal, 2 g beljakovin, 9,9 g ogljikovih hidratov in 0,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Makaroni?
150 g živila Makaroni vsebuje 161 kcal, 6,1 g beljakovin, 30 g ogljikovih hidratov in 1,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Makaroni?
200 g živila Makaroni vsebuje 214 kcal, 8,1 g beljakovin, 39 g ogljikovih hidratov in 1,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Makaroni?
250 g živila Makaroni vsebuje 268 kcal, 10 g beljakovin, 49 g ogljikovih hidratov in 1,9 g maščob.
Vir: Fineli (Finland) 123 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
