Veste, kaj je na vašem krožniku
Lima fižol
Kalorije in hranilne vrednosti
suh, velik, konzerviran, trdne snovi in tekočina
79
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine4,9 g
OH10 g
Maščobe0,2 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 79 kcal —
- Beljakovine 4,9 g 10%
- Ogljikovi hidrati 10 g 4%
- Maščobe 0,2 g 0%
- Nasičene maščobe 0 g 0%
- Vlaknine 4,8 g 17%
- Natrij 336 mg 15%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,08 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 3%
- Niacin (B3) 0,26 mg 2%
- Pantotenska kislina (B5) 0,26 mg 5%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Folati (B9) 50 µg 13%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 21 mg 2%
- Železo 1,8 mg 10%
- Magnezij 39 mg 9%
- Fosfor 74 mg 6%
- Kalij 220 mg 5%
- Cink 0,65 mg 6%
- Baker 0,18 mg 20%
- Mangan 0,36 mg 16%
- Selen 4,5 µg 8%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 79 | 4,9 g | 10 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 2,5 g | 5,1 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 119 | 7,4 g | 15 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 158 | 9,9 g | 20 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 198 | 12 g | 25 g | 0,4 g |
Podobna živila
- Majhni lima fižolsuh, zrela semena, kuhan126 kcal / 100 g
- Limski fižolnezrela semena, surova113 kcal / 100 g
- Veliki limski fižolv pločevinki79 kcal / 100 g
- Velik zrel limski fižolsurovo338 kcal / 100 g
- Fižol limakuhan, odcedjen123 kcal / 100 g
- Limski fižol ali masleni fižolkonzerviran, odcejen85 kcal / 100 g
- Masleni fižolsuh, surov290 kcal / 100 g
- Limasov fižol ali masleni fižolposušeno310 kcal / 100 g
- Fižol lima Fordhookzamrznjeni, kuhani, odcedjeni103 kcal / 100 g
- Belfižolv pločevinki, trdni del in tekočina114 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Lima fižol
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Lima fižol?
100 g živila Lima fižol vsebuje 79 kcal, 4,9 g beljakovin, 10 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Lima fižol?
50 g živila Lima fižol vsebuje 40 kcal, 2,5 g beljakovin, 5,1 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Lima fižol?
150 g živila Lima fižol vsebuje 119 kcal, 7,4 g beljakovin, 15 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Lima fižol?
200 g živila Lima fižol vsebuje 158 kcal, 9,9 g beljakovin, 20 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Lima fižol?
250 g živila Lima fižol vsebuje 198 kcal, 12 g beljakovin, 25 g ogljikovih hidratov in 0,4 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 3290 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
