Veste, kaj je na vašem krožniku
Lima fižol
Kalorije in hranilne vrednosti
suh, velik, zrela semena, kuhan
115
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine7,8 g
OH14 g
Maščobe0,4 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 115 kcal —
- Beljakovine 7,8 g 16%
- Ogljikovi hidrati 14 g 5%
- Maščobe 0,4 g 0%
- Nasičene maščobe 0,1 g 0%
- Vlaknine 7 g 25%
- Sladkorji 2,9 g —
- Natrij 2 mg 0%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,18 mg 1%
- Vitamin K 2 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 4%
- Niacin (B3) 0,42 mg 3%
- Pantotenska kislina (B5) 0,42 mg 8%
- Vitamin B6 0,16 mg 9%
- Folati (B9) 83 µg 21%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Holin 32,5 mg 6%
Minerali
- Kalcij 17 mg 1%
- Železo 2,4 mg 13%
- Magnezij 43 mg 10%
- Fosfor 111 mg 9%
- Kalij 508 mg 11%
- Cink 0,95 mg 9%
- Baker 0,24 mg 26%
- Mangan 0,52 mg 22%
- Selen 4,5 µg 8%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 115 | 7,8 g | 14 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 3,9 g | 6,9 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 173 | 12 g | 21 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 230 | 16 g | 28 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 288 | 20 g | 35 g | 1 g |
Podobna živila
- Majhni lima fižolsuh, zrela semena, kuhan126 kcal / 100 g
- Veliki limski fižolkuhano, kuhano v vodi, brez soli115 kcal / 100 g
- Limski fižolnezrela semena, surova113 kcal / 100 g
- Velik zrel limski fižolsurovo338 kcal / 100 g
- Fižol limakuhan, odcedjen123 kcal / 100 g
- Masleni fižolsuh, kuhan v nesoljeni vodi105 kcal / 100 g
- Mali limski fižolnezrela semena, zamrznjena, majhna (baby), kuhana, odcedjena, brez soli105 kcal / 100 g
- Limasov fižol ali masleni fižolposušeno, kuhano, kuhano v mikrovalovni pečici ali na pari, odcedjeno85 kcal / 100 g
- Fižol lima Fordhookzamrznjeni, kuhani, odcedjeni103 kcal / 100 g
- Majhen fižol limazamrznjen, kuhan, odcejen105 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Lima fižol
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Lima fižol?
100 g živila Lima fižol vsebuje 115 kcal, 7,8 g beljakovin, 14 g ogljikovih hidratov in 0,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Lima fižol?
50 g živila Lima fižol vsebuje 58 kcal, 3,9 g beljakovin, 6,9 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Lima fižol?
150 g živila Lima fižol vsebuje 173 kcal, 12 g beljakovin, 21 g ogljikovih hidratov in 0,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Lima fižol?
200 g živila Lima fižol vsebuje 230 kcal, 16 g beljakovin, 28 g ogljikovih hidratov in 0,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Lima fižol?
250 g živila Lima fižol vsebuje 288 kcal, 20 g beljakovin, 35 g ogljikovih hidratov in 1 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 3289 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
