Veste, kaj je na vašem krožniku

Kuminasti sir

Kalorije in hranilne vrednosti

376
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine25 g
OH3,1 g
Maščobe29 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 376 kcal —
  • Beljakovine 25 g 50%
  • Ogljikovi hidrati 3,1 g 1%
  • Maščobe 29 g 37%
  • Nasičene maščobe 19 g 93%
  • Vlaknine 0 g 0%
  • Natrij 690 mg 30%
  • Holesterol 93 mg 31%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 271 µg 30%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,3 µg 2%
  • Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,45 mg 35%
  • Niacin (B3) 0,18 mg 1%
  • Pantotenska kislina (B5) 0,19 mg 4%
  • Vitamin B6 0,07 mg 4%
  • Folati (B9) 18 µg 5%
  • Vitamin B12 0,27 µg 11%

Minerali

  • Kalcij 673 mg 52%
  • Železo 0,64 mg 4%
  • Magnezij 22 mg 5%
  • Fosfor 490 mg 39%
  • Kalij 93 mg 2%
  • Cink 2,9 mg 27%
  • Baker 0,02 mg 3%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Selen 14,5 µg 26%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g37625 g3,1 g29 g
1 porcija28,4 g1077,1 g0,9 g8,3 g
2 porciji56,7 g21314 g1,7 g17 g
½ porcije14,2 g533,6 g0,4 g4,1 g
3 porcije85,1 g32021 g2,6 g25 g
4 porcije113,4 g42629 g3,5 g33 g
50 g50 g18813 g1,5 g15 g
150 g150 g56438 g4,6 g44 g
200 g200 g75250 g6,1 g58 g
250 g250 g94063 g7,7 g73 g

Vprašanja o živilu Kuminasti sir

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Kuminasti sir?

100 g živila Kuminasti sir vsebuje 376 kcal, 25 g beljakovin, 3,1 g ogljikovih hidratov in 29 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (28,4 g) živila Kuminasti sir?

1 porcija (28,4 g) živila Kuminasti sir vsebuje 107 kcal, 7,1 g beljakovin, 0,9 g ogljikovih hidratov in 8,3 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (56,7 g) živila Kuminasti sir?

2 porciji (56,7 g) živila Kuminasti sir vsebuje 213 kcal, 14 g beljakovin, 1,7 g ogljikovih hidratov in 17 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (14,2 g) živila Kuminasti sir?

½ porcije (14,2 g) živila Kuminasti sir vsebuje 53 kcal, 3,6 g beljakovin, 0,4 g ogljikovih hidratov in 4,1 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (85,1 g) živila Kuminasti sir?

3 porcije (85,1 g) živila Kuminasti sir vsebuje 320 kcal, 21 g beljakovin, 2,6 g ogljikovih hidratov in 25 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (113,4 g) živila Kuminasti sir?

4 porcije (113,4 g) živila Kuminasti sir vsebuje 426 kcal, 29 g beljakovin, 3,5 g ogljikovih hidratov in 33 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Kuminasti sir?

50 g živila Kuminasti sir vsebuje 188 kcal, 13 g beljakovin, 1,5 g ogljikovih hidratov in 15 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Kuminasti sir?

150 g živila Kuminasti sir vsebuje 564 kcal, 38 g beljakovin, 4,6 g ogljikovih hidratov in 44 g maščob.

Vir: USDA FoodData Central 173413 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin