Veste, kaj je na vašem krožniku
Kraljeva kraba
Kalorije in hranilne vrednosti
kuhano, vlažna toplota
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 115 kcal —
- Beljakovine 24 g 47%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 1,5 g 2%
- Nasičene maščobe 0,2 g 1%
- Vlaknine 0 g 0%
- Natrij 691 mg 30%
- Holesterol 71 mg 24%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 52 µg 6%
- Vitamin C 7,2 mg 8%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 19%
- Niacin (B3) 2,9 mg 18%
- Pantotenska kislina (B5) 0,4 mg 8%
- Vitamin B6 0,17 mg 10%
- Folati (B9) 42 µg 11%
- Vitamin B12 10,4 µg 433%
Minerali
- Kalcij 33 mg 3%
- Železo 2,9 mg 16%
- Magnezij 63 mg 15%
- Fosfor 128 mg 10%
- Kalij 200 mg 4%
- Cink 3,6 mg 33%
- Baker 0,62 mg 69%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selen 44,4 µg 81%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 115 | 24 g | 0 g | 1,5 g |
| 1 porcija | 85 g | 98 | 20 g | 0 g | 1,3 g |
| 2 porciji | 170 g | 196 | 40 g | 0 g | 2,6 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 49 | 10 g | 0 g | 0,6 g |
| 3 porcije | 255 g | 293 | 61 g | 0 g | 3,9 g |
| 4 porcije | 340 g | 391 | 81 g | 0 g | 5,1 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 12 g | 0 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 173 | 36 g | 0 g | 2,3 g |
| 200 g | 200 g | 230 | 47 g | 0 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 288 | 59 g | 0 g | 3,8 g |
Podobna živila
- Aljaški kraljevi raksurovo84 kcal / 100 g
- Modri rakkuhano, vlažna toplota83 kcal / 100 g
- Rdeči rakdušeno na pari79 kcal / 100 g
- Atlantski snežni rakpajek, kraljica, kuhano ali kuhano na pari115 kcal / 100 g
- Dungeness rakkuhano, vlažna toplota110 kcal / 100 g
- Kraljeva skušakuhano, suha toplota134 kcal / 100 g
- Rakkuhan129 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Kraljeva kraba
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Kraljeva kraba?
100 g živila Kraljeva kraba vsebuje 115 kcal, 24 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 1,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (85 g) živila Kraljeva kraba?
1 porcija (85 g) živila Kraljeva kraba vsebuje 98 kcal, 20 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 1,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (170 g) živila Kraljeva kraba?
2 porciji (170 g) živila Kraljeva kraba vsebuje 196 kcal, 40 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (42,5 g) živila Kraljeva kraba?
½ porcije (42,5 g) živila Kraljeva kraba vsebuje 49 kcal, 10 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 0,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (255 g) živila Kraljeva kraba?
3 porcije (255 g) živila Kraljeva kraba vsebuje 293 kcal, 61 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (340 g) živila Kraljeva kraba?
4 porcije (340 g) živila Kraljeva kraba vsebuje 391 kcal, 81 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 5,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Kraljeva kraba?
50 g živila Kraljeva kraba vsebuje 58 kcal, 12 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 0,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Kraljeva kraba?
150 g živila Kraljeva kraba vsebuje 173 kcal, 36 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2,3 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 172008 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
