Veste, kaj je na vašem krožniku

Kozje meso

Kalorije in hranilne vrednosti

pečeno

143
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine27 g
OH0 g
Maščobe3 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 143 kcal —
  • Beljakovine 27 g 54%
  • Ogljikovi hidrati 0 g 0%
  • Maščobe 3 g 4%
  • Nasičene maščobe 0,9 g 5%
  • Vlaknine 0 g 0%
  • Sladkorji 0 g —
  • Natrij 86 mg 4%
  • Holesterol 75 mg 25%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,34 mg 2%
  • Vitamin K 1,2 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,61 mg 47%
  • Niacin (B3) 4 mg 25%
  • Vitamin B6 0 mg 0%
  • Folati (B9) 5 µg 1%
  • Vitamin B12 1,2 µg 50%
  • Holin 106 mg 19%

Minerali

  • Kalcij 17 mg 1%
  • Železo 3,7 mg 21%
  • Magnezij 0 mg 0%
  • Fosfor 201 mg 16%
  • Kalij 405 mg 9%
  • Cink 5,3 mg 48%
  • Baker 0,3 mg 34%
  • Mangan 0,04 mg 2%
  • Selen 11,8 µg 21%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g14327 g0 g3 g
50 g50 g7214 g0 g1,5 g
150 g150 g21541 g0 g4,5 g
200 g200 g28654 g0 g6,1 g
250 g250 g35868 g0 g7,6 g

Vprašanja o živilu Kozje meso

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Kozje meso?

100 g živila Kozje meso vsebuje 143 kcal, 27 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Kozje meso?

50 g živila Kozje meso vsebuje 72 kcal, 14 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 1,5 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Kozje meso?

150 g živila Kozje meso vsebuje 215 kcal, 41 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 4,5 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Kozje meso?

200 g živila Kozje meso vsebuje 286 kcal, 54 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 6,1 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Kozje meso?

250 g živila Kozje meso vsebuje 358 kcal, 68 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 7,6 g maščob.

Vir: Canadian Nutrient File 3584 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin