Veste, kaj je na vašem krožniku
kovač
Kalorije in hranilne vrednosti
surovo
87
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine20 g
OH0 g
Maščobe0,8 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 87 kcal —
- Beljakovine 20 g 40%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 0,8 g 1%
- Nasičene maščobe 0,3 g 1%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 60 mg 3%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0 mg 0%
- Riboflavin (B2) 0 mg 0%
- Niacin (B3) 0 mg 0%
- Pantotenska kislina (B5) 0 mg 0%
- Vitamin B6 0,95 mg 56%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 31,5 mg 2%
- Železo 3,6 mg 20%
- Magnezij 22,5 mg 5%
- Fosfor 180 mg 14%
- Kalij 307 mg 7%
- Cink 0,95 mg 9%
- Baker 0,27 mg 30%
- Mangan 0,1 mg 4%
- Jod 20 µg 13%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 87 | 20 g | 0 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 10 g | 0 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 130 | 30 g | 0 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 173 | 40 g | 0 g | 1,6 g |
| 250 g | 250 g | 217 | 50 g | 0 g | 2 g |
Vprašanja o živilu kovač
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila kovač?
100 g živila kovač vsebuje 87 kcal, 20 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 0,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila kovač?
50 g živila kovač vsebuje 43 kcal, 10 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 0,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila kovač?
150 g živila kovač vsebuje 130 kcal, 30 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 1,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila kovač?
200 g živila kovač vsebuje 173 kcal, 40 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 1,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila kovač?
250 g živila kovač vsebuje 217 kcal, 50 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2 g maščob.
Vir: ANSES–Ciqual (France) 26104 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
