Veste, kaj je na vašem krožniku

Kale and feta cheese salad

Kalorije in hranilne vrednosti

121
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine4,5 g
OH3,1 g
Maščobe9,6 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 121 kcal —
  • Beljakovine 4,5 g 9%
  • Ogljikovi hidrati 3,1 g 1%
  • Maščobe 9,6 g 12%
  • Nasičene maščobe 3 g 15%
  • Vlaknine 0,8 g 3%
  • Sladkorji 2,8 g —
  • Natrij 386 mg 17%
  • Holesterol 12,1 mg 4%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 231 µg 26%
  • Vitamin C 33,1 mg 37%
  • Vitamin D 0,03 µg 0%
  • Vitamin E 1,6 mg 10%
  • Vitamin K 151 µg 126%
  • Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
  • Niacin (B3) 0,43 mg 3%
  • Vitamin B6 0,16 mg 9%
  • Folati (B9) 49,2 µg 12%
  • Vitamin B12 0,25 µg 10%

Minerali

  • Kalcij 101 mg 8%
  • Železo 0,31 mg 2%
  • Magnezij 15,2 mg 4%
  • Fosfor 88,7 mg 7%
  • Kalij 190 mg 4%
  • Cink 1,1 mg 10%
  • Baker 0,05 mg 6%
  • Mangan 0,13 mg 6%
  • Selen 5,6 µg 10%
  • Jod 3,5 µg 2%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g1214,5 g3,1 g9,6 g
50 g50 g612,2 g1,6 g4,8 g
150 g150 g1826,7 g4,7 g14 g
200 g200 g2428,9 g6,3 g19 g
250 g250 g30311 g7,9 g24 g

Vprašanja o živilu Kale and feta cheese salad

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Kale and feta cheese salad?

100 g živila Kale and feta cheese salad vsebuje 121 kcal, 4,5 g beljakovin, 3,1 g ogljikovih hidratov in 9,6 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Kale and feta cheese salad?

50 g živila Kale and feta cheese salad vsebuje 61 kcal, 2,2 g beljakovin, 1,6 g ogljikovih hidratov in 4,8 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Kale and feta cheese salad?

150 g živila Kale and feta cheese salad vsebuje 182 kcal, 6,7 g beljakovin, 4,7 g ogljikovih hidratov in 14 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Kale and feta cheese salad?

200 g živila Kale and feta cheese salad vsebuje 242 kcal, 8,9 g beljakovin, 6,3 g ogljikovih hidratov in 19 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Kale and feta cheese salad?

250 g živila Kale and feta cheese salad vsebuje 303 kcal, 11 g beljakovin, 7,9 g ogljikovih hidratov in 24 g maščob.

Vir: Fineli (Finland) 34515 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin