Veste, kaj je na vašem krožniku
Japonski soba rezanci
Kalorije in hranilne vrednosti
kuhano
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 99 kcal —
- Beljakovine 5,1 g 10%
- Ogljikovi hidrati 21 g 8%
- Maščobe 0,1 g 0%
- Nasičene maščobe 0 g 0%
- Natrij 60 mg 3%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 0,51 mg 3%
- Pantotenska kislina (B5) 0,24 mg 5%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Folati (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 4 mg 0%
- Železo 0,48 mg 3%
- Magnezij 9 mg 2%
- Fosfor 25 mg 2%
- Kalij 35 mg 1%
- Cink 0,12 mg 1%
- Baker 0,01 mg 1%
- Mangan 0,37 mg 16%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 99 | 5,1 g | 21 g | 0,1 g |
| 1 porcija | 114 g | 113 | 5,8 g | 24 g | 0,1 g |
| 2 porciji | 228 g | 226 | 12 g | 49 g | 0,2 g |
| ½ porcije | 57 g | 56 | 2,9 g | 12 g | 0,1 g |
| 3 porcije | 342 g | 339 | 17 g | 73 g | 0,3 g |
| 4 porcije | 456 g | 451 | 23 g | 98 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 2,5 g | 11 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 149 | 7,6 g | 32 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 198 | 10 g | 43 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 248 | 13 g | 54 g | 0,3 g |
Podobna živila
- Japonski somen rezancisuho356 kcal / 100 g
- Japonski rezanci somenkuhano131 kcal / 100 g
- Ajdovi rezancikuhani, odcejeni109 kcal / 100 g
- Ajdova kašapraženo, kuhano92 kcal / 100 g
- Riževi rezancikuhano108 kcal / 100 g
- Rizovi rezancikuhano108 kcal / 100 g
- Polnozrnate testeninešpageti, makaroni, kuhano149 kcal / 100 g
- Yakisobanesoljeno124 kcal / 100 g
- Polnozrnati rezancikuhani123 kcal / 100 g
- Jajčni rezanciobogateno, kuhano138 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Japonski soba rezanci
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Japonski soba rezanci?
100 g živila Japonski soba rezanci vsebuje 99 kcal, 5,1 g beljakovin, 21 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (114 g) živila Japonski soba rezanci?
1 porcija (114 g) živila Japonski soba rezanci vsebuje 113 kcal, 5,8 g beljakovin, 24 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (228 g) živila Japonski soba rezanci?
2 porciji (228 g) živila Japonski soba rezanci vsebuje 226 kcal, 12 g beljakovin, 49 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (57 g) živila Japonski soba rezanci?
½ porcije (57 g) živila Japonski soba rezanci vsebuje 56 kcal, 2,9 g beljakovin, 12 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (342 g) živila Japonski soba rezanci?
3 porcije (342 g) živila Japonski soba rezanci vsebuje 339 kcal, 17 g beljakovin, 73 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (456 g) živila Japonski soba rezanci?
4 porcije (456 g) živila Japonski soba rezanci vsebuje 451 kcal, 23 g beljakovin, 98 g ogljikovih hidratov in 0,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Japonski soba rezanci?
50 g živila Japonski soba rezanci vsebuje 50 kcal, 2,5 g beljakovin, 11 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Japonski soba rezanci?
150 g živila Japonski soba rezanci vsebuje 149 kcal, 7,6 g beljakovin, 32 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 168907 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
