Veste, kaj je na vašem krožniku
Jajčevec
Kalorije in hranilne vrednosti
polnjen z rižem
86
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine1,9 g
OH16 g
Maščobe2,1 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 86 kcal —
- Beljakovine 1,9 g 4%
- Ogljikovi hidrati 16 g 6%
- Maščobe 2,1 g 3%
- Nasičene maščobe 0,2 g 1%
- Sladkorji 6 g —
- Natrij 7 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 24 µg 3%
- Vitamin C 5 mg 6%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,5 mg 3%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,01 mg 1%
- Niacin (B3) 0,4 mg 3%
- Pantotenska kislina (B5) 0,12 mg 2%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Folati (B9) 12 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 21 mg 2%
- Železo 0,58 mg 3%
- Magnezij 15 mg 4%
- Fosfor 33 mg 3%
- Kalij 280 mg 6%
- Cink 0,3 mg 3%
- Baker 0,06 mg 7%
- Mangan 0,19 mg 8%
- Selen 3 µg 5%
- Jod 1 µg 1%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 86 | 1,9 g | 16 g | 2,1 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 1 g | 8 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 129 | 2,9 g | 24 g | 3,2 g |
| 200 g | 200 g | 172 | 3,8 g | 32 g | 4,2 g |
| 250 g | 250 g | 215 | 4,8 g | 40 g | 5,3 g |
Podobna živila
Vprašanja o živilu Jajčevec
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Jajčevec?
100 g živila Jajčevec vsebuje 86 kcal, 1,9 g beljakovin, 16 g ogljikovih hidratov in 2,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Jajčevec?
50 g živila Jajčevec vsebuje 43 kcal, 1 g beljakovin, 8 g ogljikovih hidratov in 1,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Jajčevec?
150 g živila Jajčevec vsebuje 129 kcal, 2,9 g beljakovin, 24 g ogljikovih hidratov in 3,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Jajčevec?
200 g živila Jajčevec vsebuje 172 kcal, 3,8 g beljakovin, 32 g ogljikovih hidratov in 4,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Jajčevec?
250 g živila Jajčevec vsebuje 215 kcal, 4,8 g beljakovin, 40 g ogljikovih hidratov in 5,3 g maščob.
Vir: CoFID (UK) 15-662 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
